@rosado2.0: Ejercicio en casa: Nivel 3 #ejercicio #ectomorfo #calisthenics #gym #armwrestling

X :

A qué se refiere con hipertrofia: 3-5S?

Calzoski :

Salió la rutina nivel 3 de David antes que el GTA 6💀🙏

Lexberd :

Alguien sabe cuánto debo durar en cada rutina?

𝔐𝔞𝔠í𝔞𝔰 :

Esperaba con ansias 🔥

💗E♡DARWIN♡💗 :

jajaja si

2011_🇩🇴🦇 :

sere como tu

Yunior :) :

vamos bro eso lo esperaba con ansias la rutina nivel 3 💪💀

Yerik ⚡️ :

tengo un objetivo este año

emanuel :

tenés que empezar del 1nivel o no?

ツ :

🥇 :

les recomiendo un descanzo entre 3-5 min... así no fatigaran el músculo a largo plazo guerreros

El Flako :

ola broo me va hacer una rutina para hacer en casa

. :

Llegoooo el diaaaa

DonLell :

2,72 meses con tu rutina bro, eres un grande, me has enseñado mucho y prometo llegar lejos con esas enseñansas

️ :

a que se refiere cuando dice 25 .. 30 repeticiones de 3 series .. ?? 👀

Mauri  :

Se pueden trabajar varios músculos en un solo día ?

¿? :

pls bro mandame tu rutina

R...... :

uff, sigo la rutina, y pos brutal resultados garantisado👌 ahora nesecito la rutina del martes?!

ALGARETE_W :

llegó el día

Jesus Alponte :

ya es dia martes podría seguir con la rutina 😅🥺

Miguel_Sanchez :

Sube un video cada día de la semana bro

𝗖𝗥𝗜𝗦 :

Broo me ayudas

GAFE :

yo te recomiendo que a todos los ejercicios métele más peso q te permita hacer 6 a 8 o 10 para tener más hipertrofia

𝗖𝗥𝗜𝗦 :

Bro me ayudas con unas rutinas de un principiante

Yvnn :

y si solo tengo mochilas en ves de mancuernas??