@ernestojuliodavil: No se calienta con cardio #cardio #entrenamiento #ejercicio #gym #pesas

Ana Felix :

Todos los entrenadores. Dicen cosas diferentes. A cuál irle pues

Naty :

Yo hago 5 minutos máximo, solo para elevar temperatura corporal, lubricar articulaciones, luego movilidad y levantar peso.

Alejo Gutiérrez :

Es verdad. Hace un tiempo leí un artículo de la asociación americana de ciencias del deporte, donde decía que hacer ejercicio aeróbico de más de 7 minutos antes de fuerza, es absolutamente inútil. Hasta ese punto, aceleras un poco tu corazón y entras en calor y de ahí para allá el tiempo es perdido. Y la caminadora ni siquiera te da movilidad articular.

Adrián :

No bueno!!! Todo mundo tiene su propia versión y todos creen tener la razón.

pablo.hernandez215 :

Puedo correr en la mañana para bajar de peso

Karlita2104 :

Bien dicho!

Rodrigo Gómez876 :

ni estirar antes? justo para lubricar?

ALEN RAY :

Totalmente de ACUERDO ✨👍🏻

𝑭 𝑨 𝑩 𝑰 𝑶 :

yessilarrahondomv :

Para piernas si lo hago 😅 asi sea 10 minutitos

Mía amor :

Ya todos son expertos para dar consejos

mine078 :

Por este consejo es que nadie baja de peso...

Silvio Montilva :

Yo troto 30 minutos a las 5:00 am y a las 5:30 voy a la rutina de pesas. Hago cardio en ayuna

Mary fitnes ayunando :

yo solo caliento de movilidad

bri30237 :

Me encanta tu contenido , gracias 🥹♥️

@_eveling_34 :

correcto, es la manera que lo hago yo

Francisco Calderón :

pareciera a como dice que el cardio no sirve gran cosa, y que el ejercicio anaerobico es lo más importante

Max Caí :

EL MEJOR CONSEJO: HAGAN LO QUE LES FUNCIONE!! TODOS LOS CUERPOS Y METABOLISMOS SON DIFERENTES, PUNTOOOOO

filito :

yo hago lo que tú dices hago sentadillas sin peso,luego viene el peso,y cuando termino mi rutina salto la cuerda,y luego estiramiento, estará bien.gracias 🥰

Yuyu :

Serie de aproximación

Renny Acosta :

Gracias por el consejo voy a ponerlo en práctica. No se calienta con cardio

nubiasantiago2 :

Real👍

Katherine Martínez :

Los entrenadores de mi gym mandan a todos a caminar antes de entrenar 😑

Mary fitnes ayunando :

verga eso es verdad yo hago movimientos de movilidad pero veo tantas personas en ese error

Cami Fit / Personal Trainer :

5 minuto en trotadora para elevar la temperatura corporal y luego movilidad articular antes del treno d fuerza.🙏