pande
Region: ID
Monday 29 December 2025 01:51:53 GMT
410785
15789
137
646
Music
Download
Comments
sendi snya senang :
kalo di spam tiap hari gapapa bang?
2025-12-29 02:21:08
16
goa :
bg boleh ga kalo latihan sehari langsung ke semua otot?
2026-05-27 13:24:19
2
@who's_zh4ppy® :
bg buat kecilin pinggang gimana
2025-12-29 04:33:37
3
akajanabshd :
ku
2026-01-04 15:34:49
1
TIDAK TAHU :
bg modal karet bisa membentuk otot back
2025-12-29 02:04:44
1
gusArya :
1
2025-12-29 01:59:10
1
🕸️ :
2
2025-12-29 01:59:24
3
ƘƝĶ VIN QI!!! :
5 menit ya bang??
2026-01-07 10:24:02
1
Eskopi :
berapa berat dumble nya bng
2026-01-03 13:19:30
3
F4R1S😂 :
pls jawab bang, apakah boleh latihan back tiap hari?
2025-12-29 11:44:41
3
safa'at. :
Gacor bang🔥
2026-01-04 11:53:39
2
Sihombing🔥 :
kalau latih otot yang sama tapi di selang seling contoh hari ini latihan bsk istirahat. di ulang setiap minggunya bisa kah bang?
2026-01-03 06:43:29
2
$Donz•31$ :
kabarin kalo udah rame
2025-12-29 02:00:31
1
@Ali Hasan :
itu berat dumbell nya brp bang?
2026-01-03 05:49:14
1
Hrris :
latihan nya hari apa aja? (saranin) istirahat berapa detik? istirahat tiap 1 set atau tiap mau ganti teknik?
2026-02-15 07:08:32
0
Spiderman🖤 :
bang ad nga jadwal 6x seminggu modal dumbell doang🙏🏻😅
2026-01-03 02:00:14
1
Kyn :
bang gw baru mulai wo kalo cuman 2 variasi bisa jadi gak bang
2025-12-30 11:59:50
1
Howky :
genetik gua paha sama betis nya besar, apakah bagus?
2026-03-18 02:30:32
1
Kimmo🍁 :
single arm dumble row itu, tangan ke belakang back itu harus rapet banget kah?
2026-01-01 10:37:59
1
ABDUL GHANI :
bang misal saya kardio 15 min terus sisanya gue Bawak angkat beban tapi cuma bisa 1set, karena waktu kadang GK sempat buat 2 set nah gimana menurut abang, ada masukkan kah?
2025-12-30 06:41:47
1
Veizz :
bang buatin tutorial buat muscle imbalance bang 🙏
2025-12-29 03:36:56
1
𝙳𝚘𝚔𝚊𝚛 𝙹𝚊𝚙𝚊𝚗 :
push up ama pull up boleh gasih dalm 1 minggu
2026-04-18 23:47:34
0
🚀please.no :
rekomendasi gerakan angkat barbel satu dumbel bagi yg pemulah
2026-04-30 08:45:46
0
𝝘𝝙𝝥𝗗𝝛 :
izin nanya bang, di vidio kan ada 3 gerakan beda beda tuh buat back, itu 3 gerakannya di lakuin di hari yang sama atau berbeda? bantu jawab dong🙏
2026-06-29 11:00:12
0
Msnr :
😭bang buatin latihan buat abs mau latihan perut yang work it
2026-01-01 02:25:08
0
To see more videos from user @panderismad, please go to the Tikwm
homepage.
