@hannyxz884: အသားအရေ လှပစေဖို့ အဓိက စားသင့်တဲ့ အသီးအနှံတွေ ကတော့👇 🍊 လိမ္မော်၊ သံပုရာ၊ ချဉ်သီးမျိုးများ • Vitamin C ကြွယ်ဝလို့ collagen ဖြစ်စေပြီး အသားအရေ တင်းရင်းစေတယ်။ 🍎 ပန်းသီး • Antioxidant များပြီး အသားအရေ မညစ်မလာစေ၊ နူးညံ့စေတယ်။ 🍌 ငှက်ပျောသီး • Potassium နဲ့ Vitamin B6 ပါလို့ အသားအရေ စိုပြေစေတယ်။ 🥑 အာဗိုကာဒို • Healthy fat နဲ့ Vitamin E ကြွယ်ဝလို့ အသားအရေ ခြောက်သွေ့မှု လျော့စေတယ်။ 🍉 ဖရဲသီး • ရေဓာတ်များပြီး အသားအရေ စိုစွတ်စေတယ်။ 🍓 စတော်ဘယ်ရီ • Antioxidant များပြီး ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်မှု လျော့စေတယ်။ အကြံပြုချက် • အသီးအနှံတွေကို နေ့စဉ် မျိုးစုံစားပါ • ရေများများသောက်ပါ • ဆီများ၊ အချိုများ အလွန်အကျွံ မစားပါ ဒီလိုနေထိုင်စားသောက်ရင် အသားအရေ ပိုမိုလှပလာပါလိမ့်မယ် 😊 #everyone #beauty #tiktokindia #fbyツ #highlight

671

2026-01-08 20:41:08

To see more videos from user @hannyxz884, please go to the Tikwm homepage.