@bloomlab.official: Untuk PCOS, memilih makanan bukan soal pantangan ketat, tapi membantu tubuh menjaga gula darah & hormon tetap stabil 🍽️ Ini panduan singkatnya 👇🏻 ✅ Telur rebus — Boleh Sumber protein berkualitas, bantu rasa kenyang lebih lama tanpa lonjakan gula darah. ⚠️ Mi instan — Dibatasi Tinggi karbo olahan & rendah serat, bisa memicu lonjakan insulin. ⚠️ Kopi susu — Dibatasi Kombinasi kafein + gula berlebih dapat mengganggu keseimbangan hormon pada sebagian orang. 🚫 Gorengan — Dihindari Lemak trans & inflamasi bisa memperberat resistensi insulin. ✅ Ikan kembung — Boleh Kaya omega-3, bantu lawan inflamasi dan dukung hormon lebih seimbang. ✅ Apel — Boleh Seratnya bantu kontrol gula darah dan baik untuk kesehatan usus. 🚫 Sosis kemasan — Dihindari Ultra-proses, tinggi garam & aditif yang tidak ramah hormon. PCOS lebih mudah dikelola saat pencernaan, gula darah, dan hormon dijaga bersama. Memilih sumber karbohidrat yang lebih berserat, seperti menambahkan Ricelim ke nasi harian, bisa jadi langkah kecil yang membantu tubuh bekerja lebih stabil. Makan lebih sadar hari ini, bantu tubuh terasa lebih tenang ke depannya 🤍 #bloomlab #Ricelim #PCOS #guladarah #healthygut
bloomlab.official
Region: ID
Monday 29 December 2025 09:52:12 GMT
Music
Download
Comments
capricrown👑 :
tempe goreng berarti dihindari ya padahal protein tapi tempe kalo di kukus gak enak 😭 orek tempe paling bener 😂
2026-01-12 05:34:47
241
piscesboo :
untung gasuka gorengan😭🙏🏻
2026-02-19 09:19:08
35
Tia Mozang Banjar :
kalo suka minuman manis terus di ganti dengan minum air madu hangat atau dingin boleh gak sih,untuk minuman manis,kopi,es teh manis dll aku udah hindari, bangun tidur belajar rutin minum air madu dan MLM sebelum tidur,makan tepung udah di kurangi,tapi makan nasi agak bnyk, karena kalo udah kenyang,gak kepikiran buat mkn gorengan,minum manis,atau makan mie.
2026-02-21 18:45:39
1
🆔 :
Padahal aku suka bangt gorengan😭
2026-02-16 08:01:57
0
cev :
alergik dengan telur rebus, mCm mN ya
2026-05-02 05:48:35
0
່ :
nescafe boleh ga kak?
2026-02-15 20:44:50
7
aanis ssanti :
kopi hitam kak? aku juga pcos kira” boleh gak yha
2026-01-24 13:14:53
4
A͓̽y͓̽y͓̽u͓̽m͓̽m͓̽ 🌻 :
tpi klo makan telur rebus langsung berontak mukanya😭
2026-02-18 23:57:38
1
Widiachel💖 :
pisang boleh tidak klo boleh pisang apa Ambon kah,sunprise kah,barangan kah yg mana kak?
2026-04-21 00:41:29
0
miyaki :
kalau tahu rebus?
2026-04-10 13:11:51
1
Lylalilo🔆✨ :
klo gula stevia gmn ka
2026-02-18 17:23:02
1
⌗𝐴rlen 𝔐𝔬𝔯𝔦𝔞𝔯𝔱𝔶. :
PCOS apaan kak??
2026-04-25 10:20:23
0
shuu orang daritadi :
seblak boleh ga ya kak?..
2026-04-12 06:23:54
0
rayyanqu :
intinya yg sehat2
2026-01-10 10:19:04
0
valenkenzi68 :
mie selalu menggoda 😭
2026-02-11 07:26:47
1
惠特𝐿𝑖𝑙𝑦`|🍀 :
aku kalo makan mie instan sebulan sekali
2026-03-31 08:06:37
1
mrs siapa kek :
kalo ikan goreng?
2026-04-24 04:24:53
0
Mamii Key🍑 :
bini gue : nasi bungkus gulai tunjang boleh🫠 seblak gas, mie 2 telur 2 gas🫣
2026-04-18 11:48:08
1
shofie.hua :
kak aku bisa gak makan mie instan selama 2 thnnn
>_<
2026-03-24 07:08:26
0
midnightminds :
kak ikannya kalo di goreng ga boleh?
2026-02-27 14:52:34
0
nana.sr :
Utk telurnya tu omega atau yg biasa ya ka? Semoga di jawab
2026-05-30 21:12:05
0
🌺Cegill🧸🫶 :
klo telur ceplok boleh gk?
2026-05-25 06:14:02
0
L :
aku jarangg makan itu semuaa kenapa gejalanya aku kaya lagi ngalamin pcos yah
2026-04-11 02:49:53
0
nadzs!? :
telor gulung boleh ga kaka
2026-03-29 12:22:57
0
Babygemoy Shopping :
Butter boleh?
2026-01-26 11:51:37
0
To see more videos from user @bloomlab.official, please go to the Tikwm
homepage.