@busepurgc: Bu videoda iki farklı kahvaltıyı karşılaştırdım. Küçük gibi görünen tercihler (kullandığınız yağ, ekmek türü, eklenen besinler) toplam kalori ve beslenme kalitesini ciddi şekilde değiştirebiliyor. Kalori değerleri yaklaşık olup porsiyonlara göre değişebilir. Amacım sayıdan çok farkındalık yaratmak. Sağlıklı beslenme mükemmel olmak değil, daha iyisini seçebilmek 💚 Herkesin ihtiyacı farklıdır, size uygun beslenme için mutlaka bir uzmandan destek alın 😉 #diyetisyen #kiloverme #kilokaybı #diyetisyenbuseöneriyor #sağlıklıbeslenme
yeme bozukluklarının bu kadar arttığı bir dönemde çok iyi içerik abla böyle devam
2025-12-31 13:50:34
2413
a` :
bende kahvaltıda noodle ve cola yiyip içiyorum
2025-12-31 09:13:42
1102
🪽 :
fıstık ezmesi 100 Kkal bu arada
2026-06-14 17:04:06
1
🪽┆𝓵𝓾𝓵𝓾 ⋆ֹ :
gunde 350-500 kaloriyle kac kilo veririm haftada sizce
2026-02-14 16:13:45
7
defnnn.onl :
Soldaki ablamın zevki gayet iyi ağzının tadını biliyo biz ordan devam
2026-01-10 17:25:27
53
Elvin :
1. fotoda ikisi arasındaki fark ne
2026-03-05 15:01:02
26
Ragata🙃🙄(Mal Vers) :
lahmacun 320 kalori
2025-12-31 18:04:37
35
bergendlklnc :
Kalori açığı ne demek Allah rızası için biri bahsedebilir mi ?
2026-01-18 09:08:16
0
Fitkadın :
Ya ben normalde günlük 1.600 kalori falan alıyorum ama simdi diyetteyim ve 500 veya 600 kalori alıyorum doğru mu sizce
2026-01-16 09:19:54
4
Stresin kalbi burada :
Harika içerik olmuş ya tebrikler
2026-01-30 20:25:56
3
dandaliios :
Ne demek portakal suyu kilo yapıyor
2026-01-14 19:29:41
0
🥀𝐇𝐚𝐍𝐚🥀 :
Kızlar bir şey söyleyeceğim Ben sadece kahvaltım yoğun 16 kalori oleyur cok mu sizca
2026-01-06 07:58:00
0
PUBG :
ne üzücü.
2026-01-06 09:02:21
2
turuncusim :
yok ben dünden kalan yaş pastayı yicem
2026-01-04 00:19:22
8
umayblog07 :
Mailini kontrol eder misin 🙂🙏
2025-12-30 21:41:47
0
berat31 :
sağol abla
2026-02-12 18:24:12
1
... :
ben kahvaltıda sucuk yiyorum peynirli omlet ve pankek Nutella bunları yorum ve kilo almıyorum
2026-01-08 18:57:29
1
LONDRA mi? :
abla devamm lütfenn Allah senden razı olsunn🌷
2026-03-19 12:57:27
1
Aleyna :
Abi çayı şekersiz icemiyorum kahvaltıda yeşilçayıda hic sevmem ben ne icebilirim ya bu sorun benı coo sınır ediyorrr fikirlere açığımmm
2026-06-23 08:30:53
0
Hisslərin səsi :
Tahin bal kilo aldırırmı?
2026-05-05 17:33:52
0
Jüpüterin_Büyüsü :
abla ablamın evinde sadece 1 öyün yiyebildiğim için ben vermiş olabilirim(ablam rek kişi ve zaten tek kişi olduğu için bireşey almıyor)
2026-05-15 16:44:49
0
k-drama🌺 :
bir tatlı kasıgı yağ ile yapışıyor ama 😭 bir yemek kaşığı daha iyi oluyor öylede yapışıyor ama daha iyi halbuki tava yapısmaz tava (kaynak:annem tavamız yapısmaz tava dedi)
2026-05-10 19:16:14
0
Hilal civanoğlu :
Abla benim Instagramımda çıkmıyorsun
2026-06-06 18:37:03
0
Okacha :
Sekersiz fistik ezmesinin birdegeri yoktur sekersiz cig fistik ezmesi tercih edilmeli kavrulmus fistik ezmesinin degeri yoktur
2026-05-07 20:40:44
0
lvbelc5inkabusuyum :
bende 3 nadil 1 litre kola gömcem
2025-12-31 13:57:55
0
To see more videos from user @busepurgc, please go to the Tikwm
homepage.