@mr.levelup88: Проснулся — и сразу включаешь тело. Эти движения можно делать прямо в кровати: мягко, безопасно, без рывков. Тазобедренные, колени, поясница — всё просыпается через движение. Подходит в любом возрасте. Просто повторяй за мной каждый день. #здоровыесуставы #утренняязарядка #тазобедренныйсустав #коленибезболи #движениеэтожизнь