@bydeniz09: PEKİ HAYAT SİZE NE ÖĞRETTİ?? #Repost @afyonuzmanpsikolog Bilimsel psikoloji açısından affetme, kişinin yaşadığı incinmeye takılı kalmak yerine duygusal yükü düzenleyebilme becerisidir. Araştırmalar, affetmenin kronik öfke ve ruminasyonu azalttığını, bunun da stres hormonlarının düşmesine katkı sağladığını göstermektedir. Affedememe durumunda kişi olaya zihinsel olarak tekrar tekrar döner ve bu durum kaygı, depresyon ve bedensel gerginliği artırabilir. Affetmek, yapılan davranışı onaylamak değil; kişinin kendi ruhsal sağlığını korumak adına duygusal bağını yeniden yapılandırmasıdır. Bu süreç, psikolojik esnekliği ve içsel kontrol duygusunu güçlendirir. Sonuç olarak affetme, bireyin geçmişin yüküyle değil, şimdiki anın farkındalığıyla yaşayabilmesini destekleyen koruyucu bir ruh sağlığı faktörüdür. #keşfet #survival #art #words

4864

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @bydeniz09, please go to the Tikwm homepage.