leagrca
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Tuesday 30 December 2025 08:54:56 GMT
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Lesdelicesdecoco :
Non un rééquilibrage alimentaire n est pas un régime mais apprendre à changer vos comportements alimentaires à manger sainement et équilibré je vous assure manger bouger c est le mieux bien entendu sans pizzas hanger coca tous les jours !!!!! 🌹
2025-12-30 13:30:28
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Laure L. :
le régime cétogène a été pour moi une véritable révélation ! J’ai perdu beaucoup de poids sans faire d’efforts. Et j’ai plus d’énergie !
2025-12-30 15:27:03
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Louann 🍇🏉🤲🏼 :
tu viens d'expliquer la concept des TCA 😊
2025-12-30 13:00:02
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Libellule :
Moi je me trouvais énorme à 73kg résultat maintenant j’en fais 97 ! Tu as raison sur toute la ligne
2025-12-30 11:30:46
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Millie :
C'est une discipline de toute la vie, malheureusement. Je te comprends, je compte des calories depuis les années. Perdre du poids c'est comme être clean dans une addiction... la moindre perte de contrôle et tu es foutu...
2025-12-30 13:45:38
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Nini_😻😜 :
ne pas manger = frustration.... manger = bonheur !!!! faut vivre seigneur lolll
2025-12-30 21:28:18
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Re - No :
Tu viens de résumer le problème des TCA ! L’alimentations saines doit être un plaisir gustatif !
2025-12-30 20:52:00
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Vefën𝍎𝌆 :
je suis arrivé a un stade ou je mange un repas tout les 2j et je perds pas💀
2025-12-30 17:39:06
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Yooshia 🎀 :
Je rêvai de faire 55 kilos quand je faisais 75 maintenant j’en fait 53 et je veux encore perdre c’est interminable
2025-12-30 17:29:51
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Tony :
Après le surpoids c’est mauvais pour la santé
2025-12-30 18:22:46
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JuneSamuelle :
J'ai 15 ans. Je mesure 1m57. Et je pèse 75 kg. Depuis toujours on me dit que je suis en surpoids. Dès que je me regarde dans un miroir je me dégoûte. Je dois encaisser les regards et remarquent désobligeantes des médecins que je croise, à l'hôpital ou quand je suis malade. Alors je voulais te remercier d'avoir posé cette réalité ici. J'ai l'impression que ça m'a débloqué un petit truc. Merci.
2025-12-31 09:42:33
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nex :
Perso j’ai perdu des dizaines de kilos mais les conséquences c’est la peau flasque et j’ai la flemme de faire la quantité de sport qu’il faudrait pour rétablir tout ça. Donc perso je te comprends, je suis un peu dans une impasse
2025-12-30 13:38:42
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Ursidea :
Je suis agacée que la tendance revienne à la minceur ( voire maigreur) ces derniers temps après seulement quelques années de répit. J'étais ado pendant la fin des 90, début 2000 et le "heroin chic". Je ne souhaite ça à personne. La société entière m'a persuadée que j'étais grosse alors que je faisais entre 57 et 66kg pour 1m72 à l'époque. Et surtout je regrette tout ce que je me suis interdit à l'époque et les années de contrôle pour perdre ou ne pas prendre.
2025-12-30 16:44:23
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Yuu Shii :
Alors par contre un rééquilibrage alimentaire c’est juste apprendre à mieux manger, et il faut que ça dure toujours. Donc non ce n’est pas pareil qu’un régime. Le problème quand on a des tca c’est que se fixer sur l’alimentation ça suffit pas et ça finit par aggraver les tca. Faut aller chercher le problème à la source et régler ces problèmes de tca avant de faire un rééquilibrage alimentaire et apprendre à manger correctement
2026-01-16 08:43:34
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Gwenny 🦊 :
Je fais 98 kg et j’ai pour but de descendre déjà à 80kg. 🥰 on se motive 💪🏼
2025-12-30 22:09:11
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_dont_hug_me_ :
Je me suis mise au sport et j’ai commencé à compter mes calories pour perdre du poids. En un an, je suis passée de 93,5kg à 75 et quelques. Quand j’ai commencé à courir j’étais épuisée au bout de 5minutes, maintenant je peux courir 10km. Le secret c’est de se lancer dans tout ça sans avoir d’attentes, sinon tu es déçu régulièrement quand tu as la sensation de ne pas atteindre tes objectifs. Il s’agit juste de constater les progrès, de se concentrer sur le chemin parcouru et pas sur ce qu’il reste à faire. Compter mes calories ne m’a jamais empêchée d’aller manger dans des fast food, des resto et de parfois dépasser ma limite journalière. C’est clairement stressant quand ça arrive, mais il faut réussir à relativiser !! C’est possible ! Donc oui, j’aurais pu perdre mes 18kg en 6 mois si je m’étais plus restreinte, mais ça aurait probablement était au prix de ma santé mentale. Une perte de poids reste une perte de poids, peu importe le temps qu’elle prend.
2025-12-31 11:05:07
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Karinette :
il y a de grandes comédiennes qui étaient un peu fortes, j'ai Josiane Balasko en tête qui a eu d'énormes succès mais il y en a plein d'autres. lâche l'affaire ton bonheur n'est pas dans ton poids. je suis plus heureuse maintenant avec mon surpoids que quand j'étais jeune à me battre au quotidien. tu es magnifique 😊😘😘
2025-12-30 19:50:53
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loisedel :
Tu as tellement raison tout est dit .
2026-01-16 12:45:12
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Damien :
J'ai 55kg à perdre je sais même pas par où commencer
2026-02-17 05:57:55
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_ℕ𝕚𝕘𝕙𝕥_ :
J’avais voulu maigrir à 86kg (1m85) maintenant je fais 110kg et j’ai des TCA, fou rire 🤣🙏🏻
2025-12-30 19:04:02
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Ly.tterature :
Ton discours me chagrine un peu vis à vis de l’impact que ça a pu avoir sur toi :( c’est pas qu’une histoire de déficit calorique. Et le rééquilibrage alimentaire ne doit pas être non plus un poids/pression. Je me suis mise sérieusement au sport en août. J’ai perdu 2kg mais 7cm de tour de taille/ventre car j’ai pris du muscle. Le poids n’est qu’un chiffre qui fluctuent selon plein de facteurs
2026-02-17 06:16:32
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Karine :
tu as résumé ma vie et je suis en plein dedans j'ai envie de maigrir mais je suis pas discipliné a tout surveiller tout calculé tous les jours 😭😭😭😭
2026-01-14 07:34:17
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Kawazakura :
Déficit calorique : perte de poids.
2026-02-17 11:18:31
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Anne-laure Gasser :
Je te découvre avec cette vidéo et personnellement je te trouve très belle. Il n’y a pas besoin d’être Skinny pour être belle et avoir de la valeur. il faut déjà pour chacune de nous qu’on se mette ça dans la tête : notre valeur ne dépend pas de notre physique.
2026-01-01 08:33:27
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🇨🇵 Maman est cassée 🦄🦓🤪 :
l'histoire de ma vie et j'ai 45 ans
2026-01-04 14:48:30
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