Stress Management 😎 ادارة الضغوطات النفسية والذهنية له ادوات كثيرة كلما صار عندنا وعي وفهمناها قدرنا نتعامل معاها بشكل افضل. المشكلة الي تواجه اغلب الناس ان ما يدرك ان عنده ضغوطات نفسية او ذهنية ويواصل حياته دون الالتفات لها او اخذ خطوات تجاه السعي في التعامل معاها. اول الحلول يبتدي بالاعتراف بالضغط، ثم تحليل نوعه عشان نقدر نتعامل معاه بطريقة ايجابية. عدم معرفة وجودة او التعامل معاه يخلي المشاكل تتفاقم، وممكن تتحول الى جسدية معقدة مع الايام. - @latifitness