@fisiole.es: 🚶♂️ ¿Subir o bajar escaleras se te hace cuesta arriba por dolor o lesión? Cuando tenemos una lesión o dificultad de movilidad, gestos tan cotidianos como las escaleras pueden volverse incómodos o inseguros si no sabemos cómo hacerlo correctamente. En este vídeo te enseño cómo subir y bajar escaleras de forma más segura, protegiendo tus articulaciones y evitando sobrecargas innecesarias. ✨ Pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en tu día a día. 📌 Guarda este reel si las escaleras te suponen un esfuerzo extra o conoces a alguien a quien le pueda ayudar. #SubirEscaleras #MovilidadFuncional #Fisioterapia #DolorArticular #recuperación
Fisioterapia en Móstoles
Region: ES
Tuesday 30 December 2025 12:28:16 GMT
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Comments
Maribel :
y cuando tienes las dos malas
2026-01-02 23:39:42
5
Gallegos Zuheyt💯🦂 :
yo voy aser espero lograrlo
2026-01-29 23:53:03
0
MariandBoutique :
y si tengo las dos mal
2026-01-26 10:09:44
1
leidychacon615 :
Gracias 🥰
2026-02-04 20:58:24
0
Lizeth :
es más que obvio
que invento 🤣🤣
2026-01-25 00:30:26
1
María Domínguez :
Subo con la pierna mala, 🥺
Y bajo igual con la mala. 😁
2026-01-26 04:11:04
1
Pilar Montesinos :
el problema viene cuando tienes que hacerlo en modo normal no de escalon en escalon
2026-01-14 16:59:21
0
Javier Plata :
-espera doctora como subís?
-ya te dije con la pierna buena
-no doctora ¿ cómo vas a subir eso a tik tok?
2026-01-25 14:10:36
0
mariabelenmontero1 :
tengo las dos rodillas para operarme
2026-01-17 23:11:06
0
JOSÉ ANTONIO :
tengo una operada y la otra apunto de operación así que yo lo tengo jodio
2026-01-03 21:22:28
2
Ramon Montilla :
que ocurre cuando se pierde fuerza
2025-12-31 21:39:42
3
Olga Vargas :
Me gustó el truco del cielo y el infierno, gracias
2026-01-02 14:49:46
3
brenda :
pero las dos rodillas duelen
2026-01-05 18:27:48
0
Alicia Beatriz Garci :
bajo así por instinto....
2026-01-25 13:35:39
0
Ifu Mir :
Después on tiempo se hecha perder otra pierna
2026-01-02 02:21:51
0
Lau :
Si quiero empezar a subir y bajar escaleras como todos pero me da miedo caerme, que me puede ayudar ?
2025-12-31 07:59:26
0
adivina 2025 :
cuando están las 2 mal ?
2026-01-12 18:59:41
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Matt conde :
Gracias!!!❤❤❤❤
2026-01-03 03:32:33
0
sasasupo :
Algo para el dolor lumbar
2026-01-01 22:22:20
0
Berta :
tengo las dos lesionadas😁
2026-01-01 17:47:27
0
carmenrosa16161 :
subo con la buena,la mala no me ayuda porque duele demasiado, qué haría? 🙏
2026-01-03 19:40:24
0
chino :
BIEN gracias 👍💯
2026-01-02 02:19:07
0
mariabelenmontero1 :
tengo las dos lesionadas
2025-12-31 15:40:35
0
Curro.mv :
😳😳😳
2026-01-22 23:31:40
0
GoyoRendon :
😇✌️
2026-02-26 01:39:36
0
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