1. Home
  2. Detail

@najherreira:

Naj Ferreira
Naj Ferreira
Open In TikTok:
Region: BR
Tuesday 30 December 2025 12:38:38 GMT
13146
376
17
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.38MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.38MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

tjb.fogao..1533
cuia gdg :
❤
2026-01-01 17:29:40
0
silvio.dejesus6
Silvio Dejesus :
🥰
2025-12-30 21:57:41
0
demos.111111111111111111
demos.111111111111111111 :
🥰👏👏
2026-01-06 20:33:50
0
eduardo.guzman011
E.d.u.ar.d.0 :
😍
2026-01-03 06:04:56
0
user4675525197518
sobrinho :
🥰
2026-01-02 21:19:09
0
jair.cacol
Jair Cacol :
🥰
2026-01-01 16:03:30
0
anderson.queiroz05
Anderson Queiroz :
Delicia de mulher ♥
2025-12-31 12:49:25
0
secret_society66
Secret_society :
😍😍😍😍
2025-12-31 11:19:11
0
hugo.martinez326
Hugo Martinez :
🥰
2025-12-31 03:32:40
0
fabiojose883
fabiojose883 :
linda 🥰🥰🥰
2025-12-30 12:48:26
0
ttttykasnnmcx
ggggghsiisoa :
🥰🥰🥰
2025-12-30 14:31:47
0
batistuta985
BATISTUTA :
FAZ LIVE?
2025-12-30 13:20:13
0
joaobatistadasilv60
Joao Batista da Silva :
huuuu.delicia linda❤❤❤❤❤
2025-12-30 13:18:52
0
nazarethsarmiento83
NAZARETH :
🥰🥰🥰
2025-12-30 12:57:43
0
ebertymartins2
ebertymartins2 :
🥰🥰🥰
2025-12-30 12:52:05
0
wilsonsantamara6
Willson :
😘😘😘
2025-12-30 12:50:48
0
To see more videos from user @najherreira, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#hoalan #lanrungnguyenthang
#hoalan #lanrungnguyenthang
Een onderzoek is nog geen persoonlijk trainingsschema. Onderzoek is waardevol, maar het wordt vaak gedaan met geïsoleerde parameters, in een gecontroleerde situatie en op basis van gemiddelden binnen een groep. Dat geeft richting, maar het betekent niet dat je zo’n schema één-op-één op elke klant kunt plakken. De kracht van science-based werken zit in begrijpen waarom iets werkt, welke parameters belangrijk zijn en hoe je dat vertaalt naar de klant voor je. Want jouw klant is geen gemiddelde. Die heeft een eigen doel, niveau, belastbaarheid, sport, historie en manier van reageren op training. Daarom is personal training niet het projecteren van een gemiddeld schema op een individu. Je gebruikt evidence als leidraad, maar daarna moet je kunnen individualiseren. Wij noemen dat uiteindelijk “results based” werken. Boekt iemand progressie richting het doel? Dan zit je in de goede richting. Blijft resultaat uit, dan moet je opnieuw kijken naar je keuzes, je parameters en de persoon voor je.
Een onderzoek is nog geen persoonlijk trainingsschema. Onderzoek is waardevol, maar het wordt vaak gedaan met geïsoleerde parameters, in een gecontroleerde situatie en op basis van gemiddelden binnen een groep. Dat geeft richting, maar het betekent niet dat je zo’n schema één-op-één op elke klant kunt plakken. De kracht van science-based werken zit in begrijpen waarom iets werkt, welke parameters belangrijk zijn en hoe je dat vertaalt naar de klant voor je. Want jouw klant is geen gemiddelde. Die heeft een eigen doel, niveau, belastbaarheid, sport, historie en manier van reageren op training. Daarom is personal training niet het projecteren van een gemiddeld schema op een individu. Je gebruikt evidence als leidraad, maar daarna moet je kunnen individualiseren. Wij noemen dat uiteindelijk “results based” werken. Boekt iemand progressie richting het doel? Dan zit je in de goede richting. Blijft resultaat uit, dan moet je opnieuw kijken naar je keuzes, je parameters en de persoon voor je.
#جديد_مبارك_النور_💚💚 #مليون_مشاهدة❤ #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #مشاهير_تيك_توك #مبارك_النور_الذي_نحب🌹♥️ @الفنان مبارك النور
#جديد_مبارك_النور_💚💚 #مليون_مشاهدة❤ #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #مشاهير_تيك_توك #مبارك_النور_الذي_نحب🌹♥️ @الفنان مبارك النور
10 DAYS OF SLOW COOKER RECIPES RECIPE 5/10 SLOW COOKER - MEXICAN CHEESY BEEF & RICE Ingredients: 500g Beef mince 30g Old El Taco or Mexican seasoning 1 brown onion, diced 1 red capsicum, diced 3 garlic cloves, finely chopped 400g tinned tomatoes 175g @simplywholesomepantry Mexican meal base ½ teaspoon salt 1 teaspoon pepper 300g uncooked jasmine rice 600ml beef stock 400g tinned corn 400g black beans 2 cups grated cheese Serve with fresh green salad Method: 1. To the slow cooker: add beef mince, onion, red capsicum, garlic, tinned tomatoes, Old El Paso Taco seasoning, Simply Wholesome pantry Mexican Recipe Base, salt, and pepper. Give it all a good mix. 2. Cook on high for 4 hours. 3. Then to the slow cooker: add jasmine rice, beef stock, tinned black beans and corn. Stir to combine. 4. Cook on high for 1 hour. 5. Top with grated cheese and place under the grill for 10-15 minutes, or until the cheese is melted. #slowcooker #slowcookingtips #slowcookermeals #easymeals #DinnerIdeas #dinnerrecipes #comfortfood #recipeideas #healthyfood #healthyrecipes
10 DAYS OF SLOW COOKER RECIPES RECIPE 5/10 SLOW COOKER - MEXICAN CHEESY BEEF & RICE Ingredients: 500g Beef mince 30g Old El Taco or Mexican seasoning 1 brown onion, diced 1 red capsicum, diced 3 garlic cloves, finely chopped 400g tinned tomatoes 175g @simplywholesomepantry Mexican meal base ½ teaspoon salt 1 teaspoon pepper 300g uncooked jasmine rice 600ml beef stock 400g tinned corn 400g black beans 2 cups grated cheese Serve with fresh green salad Method: 1. To the slow cooker: add beef mince, onion, red capsicum, garlic, tinned tomatoes, Old El Paso Taco seasoning, Simply Wholesome pantry Mexican Recipe Base, salt, and pepper. Give it all a good mix. 2. Cook on high for 4 hours. 3. Then to the slow cooker: add jasmine rice, beef stock, tinned black beans and corn. Stir to combine. 4. Cook on high for 1 hour. 5. Top with grated cheese and place under the grill for 10-15 minutes, or until the cheese is melted. #slowcooker #slowcookingtips #slowcookermeals #easymeals #DinnerIdeas #dinnerrecipes #comfortfood #recipeideas #healthyfood #healthyrecipes
سورة الأنفال #سورة_الأنفال #شيخ_نورين_محمد_صديق #نورين_محمد_صديق #اكسبلورexplore #قران_كريم
سورة الأنفال #سورة_الأنفال #شيخ_نورين_محمد_صديق #نورين_محمد_صديق #اكسبلورexplore #قران_كريم
mời các thánh capcut vào cuộc @CHUYỆN MA CHÚ 3 DUY #tamtanluongtam
mời các thánh capcut vào cuộc @CHUYỆN MA CHÚ 3 DUY #tamtanluongtam

About

Legal