@pkhmv_junior: 90% любителей плавания делают этот поворот неправильно. ❌Неправильный поворот: После касания борта вы сначала разворачиваете корпус через сторону и смотрите вперед, грубо нарушает правила и убивает скорость. Этот способ — верный путь к медленному и неспортивному плаванию. ✅Правильный поворот в брассе: Быстрый и компактный «маятник». Вам необходимо коснуться борта двумя руками → подтянуть колени к груди → через сторону быстро поставить стопы на стенку → мощно оттолкнуться. Сохрани, чтобы не потерять!

1562

2025-12-30 19:53:33

To see more videos from user @pkhmv_junior, please go to the Tikwm homepage.