النظام هو : تنام من الساعه ١٠ ليلا وتتعرض للشمس الصبح وتمشي ساعه باليوم كل يوم رياضه يوميا / وتتاكد من دي ثري ومغنسيوم وبتوسيوم وتأخذ بكتريا نافعة / لازم نظام صحي يومي مواعيد نوم وسلوكيات اكل ونوم صحيحة 👍
2026-01-01 17:35:46
445
عبدالله🇸🇦 :
أقراء سورة البقره. وتشوفون العجب العجاب في حياتك
2026-01-01 04:27:16
294
جاسم الفايد :
أنا كل الأعراض كانت عندي دوخة وعدم اتزان عند المشي خوف هلع طنين في الأذن وسواس الموت ألم في الكتف والصدر كل يوم بصحى من النوم تعبان ألم في الجسم مع العضلات ببقى خايف من حاجة بس مش عارف ايه هى الحمد لله الان احسن بكتير بعد ما منعت الخبز والسكر ونظمت الأكل حسيت بالفرق من اول أسبوع والله
2026-01-03 16:32:20
43
dadaabdo19 :
طنين الاذن 😢
2026-01-01 15:36:34
15
املي بالله :
تنام من العشرة وتتعرض للشمس الصبح ونتأكد من دي ثري ومغنسيوم وبتوسيوم وتأخذ بكتريا نافعة