life4fit_oficial
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Tuesday 30 December 2025 20:57:46 GMT
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Comments
andrw.xpz :
consegui 102 repetições do segundo na primeira vez
2025-12-31 00:28:06
236
danubio Fernando :
oque fica grande o braço é triceps desde que comecei o braço ta maior porque triceps é o maior músculos presentes no braço
2025-12-31 20:34:59
56
†★Heit0r★† :
tava precisando mano, tmj🤝
2026-02-04 18:31:33
3
lucasvasques11 :
Quando carinho pra explicar kkkkkk
2026-01-30 04:01:42
2
RW👑 :
me avise quando viralizar
2025-12-30 21:04:57
5
Silva Barbosa :
igual a wi-fi ruim está é boa kkkk
2026-03-13 04:44:44
2
MHzin✨ :
e nos que não temos peso
2026-01-15 16:26:05
1
Zumba84 :
só falei bastante flexão no chão engrossa geral barra fixa fazer muita/
2026-01-16 23:35:32
8
noob.tvrj :
os videos são maneiros
2026-01-30 13:31:18
2
shangay :
eu gostei 👍
2026-01-28 00:11:06
2
mul3ke p1ranh4 :
o meu é ao contrário
2026-01-19 06:02:50
5
Винисиус Силва :
temho biceps bem grande até, é um bom ponto, porem de frente sinto ele muito fino, e de lado bem cheio, claro que por conta do triceps tambem
2026-02-05 00:03:21
1
Carol Silvana :
adesivo
2026-02-06 23:11:49
1
marcosbrasil :
já tô no treino
2026-01-27 01:37:51
1
Joseildo Da silva Ol :
não tinha visto esses exercícios antes
2026-01-23 10:02:30
1
Henry :
É a combinação com a a cabeça curta do biceps e a cabeça lateral do triceps, não é achimos, a cabeça curta do biceps expande o braço em direção ao corpo e a cabeça lateral expande pra fora, de frente ele fica mais grosso, e se quiser um braço grosso de lado é as duas cabeças do biceps, cabeça longa e medial do triceps.
2026-01-07 10:50:40
2
DUDU :
eu💪🏻
2025-12-31 20:41:24
1
Gilberto :
Boa
2025-12-30 23:35:58
1
@oliveira_bjj :
eu faço o primeiro e o 3
2025-12-30 21:11:07
1
السيد ريكيلمي. :
opa mano, seria muito fd tu fazer um vídeo fazendo uma planilha de treino
2025-12-30 23:14:57
1
Daniel's Store :
top
2026-03-14 01:53:45
0
gabe.sem.o.gol🫨 :
o meu é o contrário😭 de cima ele é grandinho mas de outros ângulos ele é um palito
2026-04-05 07:24:04
0
Mk_chaboco :
é obrigatório girar a mão mais de 360 graus?
2026-03-16 21:01:41
0
ivanssantos0 :
👏👏👏 Muito bom
2026-01-01 12:33:49
0
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