@pedro.lopes.fisio: Sacroileíte: a causa escondida da dor na lombar e no quadril (e como aliviar com exercícios) Dor na lombar que não melhora? Dor profunda no glúteo ou no quadril ao caminhar, sentar ou levantar? 👉 Isso pode ser SACROILEÍTE — e não é “frescura”, nem só idade. Essa dor acontece quando a articulação sacroilíaca inflama por: • excesso de carga • postura errada • falta de mobilidade • fraqueza muscular ⚠️ O erro mais comum é parar de se mover. O certo é fazer exercícios específicos, que: ✔️ reduzem a inflamação ✔️ devolvem mobilidade ✔️ fortalecem o quadril e o core ✔️ aliviam a dor de forma progressiva #dornoquadril #sacro #dorlombar

Pedro Lopes | Fisioterapeuta
Pedro Lopes | Fisioterapeuta
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Wednesday 31 December 2025 00:50:20 GMT
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Comments

larissabarbierii
larissabarbierii :
não acredito que alguém falou sobre essa dor.. meu Deus eu travo literalmente.
2026-01-09 04:20:27
760
marcio.josean.sil
Marcio Josean Silva Sales :
eu sofro todos os dias com este tipo de dor
2025-12-31 10:41:30
531
brunox_s2
Brunox :
Ninguém vai ler, mas eu gostaria de espalhar o evangelho Senhor meu Deus, e bom Pai que estás no céu, quero te agradecer pelo dia que tive hoje, comida quente na mesa, roupa limpa, ar no meu pulmão, uma nova chance de recomeçar. Quer te pedir para abençoar cada pessoa que leu até aqui, cada pessoa que não me ignorou, cada indivíduo que notou meu comentário, abençoe eles meu Senhor e nunca deixe com que falte algo na vida deles. Tudo isso, Senhor meu Deus, eu te peço e te agradeço, não em meu nome, mas em nome do Teu filho amado Senhor Jesus Cristo, que vive e reina para sempre, amém 🙏🙏🙏🙏
2026-01-22 01:31:38
130
jamilioliveirasss
jamilioliveirasss :
Depois que tive um parto normal tenho essa dor
2025-12-31 21:28:41
131
cleydehelena908
Cleyde Helena908 :
Quem consegue? eu tive isso e nem consegui andar ,fui no medica a medica estava pesquisando na internert para Descobrir o que era ,e acabou que ela nao sabia o que eu tinha me receitou relaxante muscular , eu fui na casa de um medico mais velho aposentado e disse para ele o acontecido ,ele logo disse vc esta com sacroelite ,pegou um banquinho mandou eu pisar e deixar a outra perna balançando fazendo movimentos balançando ,eu sai de la andando sem dores ,esses exercìcios ai do video nao deu certo ficou doendo mais ainda .
2026-01-01 15:41:22
20
binha493
Débora :
eu durmo é acordado com essa dor parece que está inflamado eu nem consigo sentar muito tempo nem ficar em pé
2025-12-31 16:16:18
49
cley1481
Cley❤️‍🔥 :
há vários anos estou sofrendo com essa dor no quadril,qual exame de imagem eu tenho q fazer pra descobrir,esses problemas?
2026-01-02 18:05:31
13
thainaliviaralf
Thainá Lívia :
Meu quadril trava e estrala sinto muita dor nessa região de sentir queima
2026-01-17 10:46:50
5
celiaespindula4988
Tik Tceliaespindulaokermarimcc :
eu tenho é uma dor que queima não sei mais o que fazer
2025-12-31 11:41:40
35
anapaula198501
Ana Paula ☘️ :
Difícil é minha perna descer até lá embaixo igual a da moça 🤡
2025-12-31 16:54:30
13
nilceacorreia6
Nilcea😍 :
essa dor é tanta que dá cólica, de tanto que dói misericórdia
2026-01-06 11:15:34
12
anapauladasil990
Ana Campos :
Sacroileite não é o mesmo que estreitamento nas vértebras da lombar não né
2026-03-01 18:42:51
7
genieva84
GeniEva84 :
Eu tenho espondilite anquilosante, dói toda essa região e muito mais.
2026-01-01 04:47:20
10
elisabete.apareci153
Elisabete Aparecida Malko :
eu tenho essa dor mesmo a dor que você falou ontem Falei para os médicos que não adiantou nada não posso varrer a casa que dói
2025-12-31 10:59:53
5
edusouza133
forró paredão baiano :
rapaz isso é um pesadelo pra mim não consigo nem calçar o tênis de manhã , é terrível
2025-12-31 13:34:05
6
evrtg
CSU :
tenho geralmente após a musculatura relaxar (quando deito ou sento) posso caminhar o dia inteiro e a dor não incomoda... mas quando acordo é um sacrifício pra sair da cama ...
2026-01-04 08:13:30
5
katy.carvalho1508
katy Carvalho :
Primeiro que se eu deitar no chão eu nem levanto kkkk
2026-01-25 04:30:17
7
_shhhhiii2
shiii :
eu tinha e acabou depois de caminhadas constantes e perder peso
2026-02-09 00:27:41
10
lukas.taborda1
Lukas farias :
eu sinto
2026-02-05 18:43:43
2
alsineia.jose
Alsineia Jose :
alívio já
2026-03-30 14:43:37
1
clau45....0
Claudia paiva :
eu travo direito hoje 21.02.26 tá fazendo 1 mês que fiquei ruim muita dor e acabo ficando sem andar nao posdo ficar sentada, mas já estou bem melhor..
2026-02-22 00:41:37
1
juarezlacerda6
oi :
muita dooor
2026-03-30 00:00:25
1
naddyelleferreira
naddyelleferreira :
eu tou desse jeito
2026-02-02 01:30:31
1
nidiaaraujo72
Nídia Araujo :
Eu sinto muito
2026-02-01 13:58:31
1
user182465730
Carla Peixoto :
Alívio já
2026-03-26 15:40:58
1
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