@temceed.com: طنين الأذن ممكن يكون له علاقة بالربط، لكن مو دائمًا، خليني أوضحها لك بشكل مرتب 👇 كيف يرتبط طنين الأذن بالربط؟ الربط (شدّ العضلات/الأعصاب في الرأس والرقبة أو ما يسمّى عند البعض هواء أو شدّ) ممكن يسبب: • طنين أو صفير في الأذن • ثِقَل أو ضغط بالرأس • حساسية للصوت والضوء • ألم بالرقبة أو خلف الأذن • يزيد مع التوتر، البرد، أو بعد حمام حار ثم هواء وهذا شائع جدًا خصوصًا إذا: • الطنين يجي ويروح • يكون مع صداع أو شدّ بالرقبة • يزيد وقت القلق أو التعب أسباب ثانية لازم ننتبه لها مو كل طنين ربط، أحيانًا يكون بسبب: • شدّ عضلات الرقبة والفك • الجيوب الأنفية • فقر دم • نقص فيتامين D أو B12 • توتر وقلق • مشاكل بالأذن الوسطى متى أقول غالبًا ربط؟ غالبًا يكون ربط إذا: ✔ ما فيه ضعف سمع ✔ ما فيه دوخة شديدة أو غثيان ✔ يخف بالراحة أو المساج ✔ يزيد مع العصبية والتوتر إيش تسوين الآن؟ • ريّحي الرقبة (كمادات دافئة 10–15 دقيقة) • تدليك خفيف للرقبة وخلف الأذن • ابتعدي عن الأصوات العالية • اشربي مويه كفاية • نامي على مخدة مريحة للرقبة • خففي القلق (التوتر يزيد الطنين) #طنين_الأذن #اكسبلورexplore #صداع #الخلعة #قولون_عصبي