@burakaslanfit: 🔥 YAĞ YAKIMI (Sol) vs. 💪 KAS KAZANIMI (Sağ) • Yumurta: Haşlanmış | Sahanda / Çırpılmış 🥚 • Kahve: Sade (Siyah) | Cappuccino / Latte ☕ • Meyve: Orman Meyveleri | Avokado 🥑 • Gevrek: Yulaf Ezmesi | Granola 🥣 • Tavuk: Tavuk Göğsü (Derisiz) | Tavuk But 🍗 • Balık: Beyaz Balık (Mezgit) | Somon 🐟 • Yoğurt: %0 Yağlı Yoğurt | %5 / Tam Yağlı Yoğurt 🍦 • Peynir: Az Yağlı Lor Peyniri | Cheddar Peyniri 🧀 • Tahıl: Pirinç Patlağı | Simit 🥯 • Pirinç: Karnabahar Pirinci | Yasmin / Beyaz Pirinç 🍚 • Patates: Haşlanmış / Air-fryer | Tereyağında Pişmiş 🥔 • Makarna: Tam Buğday | Parmesanli Makarna 🍝 • Dana Eti: Kontrfile / Bonfile | Antrikot (Ribeye) 🥩 • Sakat at: Ciğer şiş | Söğüş (beyin dil yanak) 🍖 • Kıyma: %5-10 Yağlı Kıyma | %20+ Yağlı Kıyma 🥩 • Burger: Tek Köfteli Burger | Çift Peynirli / Ekmekli Burger 🍔 Devami için kaydetmeyi ve kaçırmamak için takip etmeyi unutmayın 🤝 Herhangi bir yemek ile yağ yakıp kas kazanabilirsiniz, bu listedekiler kalori alımı açısından tavsiye niteliğindedir.

burakaslan

Open In TikTok:

Region: TR

Wednesday 31 December 2025 16:24:28 GMT

201745

3373

345

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.14MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.14MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

S7 Rooxie :

abi peki yumurtanı çörekle yersek kas kazaniyomuyuz

2026-05-26 14:19:43

شعر :

Traksotona nerden aldın 😅?

2026-02-02 16:21:04

emreozkl :

yağsız kızartma bozarmı

2026-01-28 07:32:46

Hepsi Bir Arada :

çok iyi

2026-01-03 20:30:58

melis :

antreman öncesi ara öğün lutfen

2026-01-02 18:47:19

sönmez :

hangi kahve içmeliyiz yağ yakımi ve diyette tok tutması için kalori hesaplaması yapılırken hocam

2026-01-02 05:47:39

As. :

Ben hepsinden alırım

2026-01-05 18:43:18

Busra_gok :

😅😅😅

2026-01-02 16:48:05

Bekir ışık :

😂😂😂

2026-01-13 21:12:42

YSLAM DİN :

😳😳😳

2026-01-04 15:11:59

Emre Bayraktar :

sakat at ne alaka

2026-01-04 08:44:05

Beko :

Kas kazanımının karşısındaki yulafa benzer şey be

2026-01-02 16:04:04

SONBUSE :

gobegimle mutluyum

2026-01-06 16:04:18

ICARUS :

güzel içerikler paylaşıyorsun 💪

2026-01-02 12:37:11

gerayhesenov :

🥰🥰🥰

2026-01-02 13:25:01

To see more videos from user @burakaslanfit, please go to the Tikwm homepage.