@buildyourbooty: 【筋肉は願ってもやってこない】年を跨いでしまったけど、この動画で伝えていることは本気でみんなに知って欲しい根本的な要素。最初から完璧にする必要はないし、完璧を追い求める事が、「結局やらない」という原因にだってなる。だから、最初は気楽に始めて欲しい。でも、更なる成果を求めていきたいのであればやるべきことは明白であり、いつの時代であってもそれは変わらない。変わりたいなら行動するのみ！！「筋トレの効率」というのは、ある程度経験値が上がってきて、尚且つカラダの動きもレベルアップした上で成り立つものだから、初心者の状態で右も左も分からない時に「効率」について考えるのはやめて、とにかく良い汗かいてこいっ🔥 2026年、みんなへのアドバイス💁🏼‍♂️ 不明確な目標や計画を立てるよりも、今、目の前の事を「120%でやれ」。それができれば2026年の終わりには、意外にも大きな成長を遂げた自分に驚くよ(ホントニ今年もよろしくお願いしまっす！！

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