@pabl00suarez: Qué es un PERFIL DE RESISTENCIA ❓❓ Hace tiempo que me vienen preguntando por este tema y por lo que he visto no hay mucho contenido que aporte claridad. La definición suena compleja: “es un concepto que nos muestra como varían las demandas en un músculo a la lo largo del ROM, teniendo en cuenta la posición de cuerpo y la dirección de la carga” Pero se entiende mucho mejor poniendo de ejemplo ejercicios fáciles de analizar biomecanicamente: el curl de bíceps. Si aplicamos lo que te enseñé en la clase anterior vas a poder observar puntos de máxima resistencia diferentes entre las variantes de este ejercicio, teniendo asi curvas de resistencia muy diferentes, de ahí nacen los tipos de perfil de resistencia: ASCENDENTE📈: la tensión es mínima al inicio de ROM y máxima al final. DESCENDENTE📉: la tensión de máxima al inicio del ROM y minima al final. CAMPANA 🔔: la tensión es mínima al inicio, max a la mitad y minima al final. Este mismo concepto puede ayudarnos a entender el uso de las bandas elásticas en los diferentes ejercicios y como hacer un buen uso de esta resistencia acomodada para sacar una persona de estancamientos. Otro uso interesante es que de acuerdo a nuestro tipo de cuerpo y nuestras características biomecánicas, aveces es mejor optar por cierto tipo de ejercicios que nos favorecen a nuestra genética y no solo copiar rutinas de cuerpos ajenos.👀 Si te interesa una parte 2 hablando sobre la aplicación de este concepto en algún ejercicio o máquina hacemelo saber acá abajo 👇🏼. Espero te haya servido🫡 . . . . . . . #gymrat #gymbro #gymgirl #bodybuilding #biceps

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Thursday 01 January 2026 21:15:18 GMT