An Nguyen Fitness
Region: VN
Friday 02 January 2026 12:15:00 GMT
680804
28726
139
2084
Music
Download
Comments
xem nè :
1 ngày 200g protein là ăn gần 1kg ức gà lun hả😳
2026-01-03 12:01:28
269
Thanh Âm :
R giảm mỡ tăng bịnh gut lun
2026-01-06 13:26:07
21
tóc vàng95 :
trời một ngày ăn có 200g . bảo sao bụng mình đói . và mình hay cáu ... mình hay thèm ăn . là vì 200g 1 ngày quá ít :(( ăn nhiều hơn dc k shop oi
2026-01-05 18:16:11
46
mẹ của bon hí😊 :
Mình công nhận điều này nha.bản thân đã Trãi nghiệm qua nhiều phương pháp giảm cân và giảm rồi tăng rất nhiều lần.nhưng khi tập gym và ăn nhiều protein thì cho mình một kết quả tuyệt vời chỉ với 2 tháng
2026-06-01 17:01:03
2
minhduc123_6 :
Vậy ăn xg phải tập hả a hay ăn là nó giảm=))
2026-01-02 12:58:13
26
NHOXT_HD 🇻🇳🇯🇵 :
em tập gym 4 buổi/ tuần kiên trì 1 tháng từ 71 xuống 64 là ổn chưa anh với lại trong lúc tập em ko hề khiêng thứ j vẫn cứ thích đớp đồ ăn 🤡 ăn ngày 4 cữ
2026-01-02 13:05:25
1
KUNZANG❤️ :
M ăn chay thì ăn gì để nạp đủ protein ạ?
2026-01-05 06:17:13
4
An Nguyen Fitness :
Anh em thấy có điều gì lạ trong vid khum??
2026-01-12 03:24:24
1
Mỡ Sợ Mẫn :
Chia sẻ rất dễ hiểu và thực tế . Protein không phải ăn nhiều, mà ăn đúng mới hiệu quả
2026-01-02 14:05:12
4
_bingsu. :
Định luật Newton😂
2026-02-05 10:34:59
0
ludogschina :
E ăn 2g pro từ thịt heo cá nục gà bò trứng đậu có dấu hiệu táo bón nhẹ có nên đổi 1 ít sang whey k anh
2026-01-03 08:20:37
0
Ming🐸 :
anh ơi em ăn không đủ lượng protein 1 ngày thì nên uống thực phẩm bổ sung kh ạ
2026-01-02 15:20:28
0
𝙃𝙖𝙨𝙞^^🦈🦢🎋🦊✨ :
em có thể xem anh có thể nghe và hiểu nhưng chx làm lần nào😅
2026-01-02 12:21:10
0
Граждане Миндуса :
ăn 20g protein... đốt...
2026-01-03 08:18:48
3
☔Midnight Rain🐈⬛ :
não : đắng = độc => ngọt là tốt tôi cầm ly matcha latte thận :
2026-01-15 11:28:57
6
tb. :
A ơi e tập cảm thấy tăng cơ giảm mỡ mà nặng hơn thì sao ạ
2026-01-03 07:13:30
1
Gấu Muốn Giảm Cân :
+1 kiến thức bổ ích. Cảm ơn bạn 🥰🥰
2026-01-03 16:42:50
1
Mập day 💪🏻🏋️♀️ :
Quá hay ạ
2026-03-31 11:22:34
1
Thu Xin Chào :
Tại sao tôi ăn ức gà cứ bị khó tiêu ạ
2026-03-22 04:17:26
0
NTS :
20g đạm là bình calo v
2026-03-04 11:05:54
0
Cãi Cho Ra Mỡ :
Ăn càng nhiều protein càng giảm mỡ? Cơ thể không mất nhiều calo hơn lượng calo mà protein đó cung cấp. Nên xin thưa rằng bạn ăn nhiều protein -> nhiều calo hơn lượng cơ thể bạn cần thì mỡ vẫn tích.
2026-05-03 13:08:36
0
Khiêm Heo Sữa :
hay quá a ơi. nhờ a nói e muốn hiểu
2026-08-05 16:16:51
0
thirototoquai :
Ngày ăn tầm 1000 calo lâu ngày có dễ mất cơ ko a
2026-03-09 13:42:23
0
Người lười học lớn :
Ồ ôi hôm trc gặp a ở ngoài ta nói body NÉTTTT
2026-03-18 03:11:43
0
Klong志灵 :
và đây là 3 định luật protein :))
2026-01-02 13:34:29
0
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm
homepage.
