@tiande080: #рекомендации #рек #tiande #алтайскийкрай

tian.De
tian.De
Open In TikTok:
Region: KZ
Friday 02 January 2026 08:24:43 GMT
252895
2093
212
2093

Music

Download

Comments

roza.kalpakova
Roza Kalpakova :
қай қала
2026-01-02 18:54:45
2
maiamauken
Майя :
каи кала
2026-01-06 14:59:23
0
august.12347890
💞Жансулу Турғанбаева 💞 :
қаи қала
2026-01-07 05:43:06
0
inzhu_0021
Арайлым &Інжу 💞💕 :
Қай жерде шымкент
2026-01-07 13:09:04
0
muhamedzhan783
muhamedzhan78 :
Шымкент қай жерінде
2026-01-06 12:42:46
0
nesibeli.remetova
Nesibeli Remetova :
шмкентте барма
2026-02-11 12:08:26
0
tiande_almaty2
tiande_almaty2 :
Керемет өнім
2026-01-07 21:06:33
1
altusha_814
Altusha_84 :
Ақтауда бар ма?
2026-01-06 11:32:03
0
user3794610429205
Заке :
ю ТОО
2026-05-14 06:54:08
0
80toxa_akon80
Ahon___Akon :
қай қала
2026-01-06 12:49:18
0
alixan_aiym_
Гулдана :
Саламатсыз ба багасы канша
2026-01-05 18:21:14
0
user5213684238852
Гульнура :
шымкенттин кай жери
2026-01-06 12:46:50
0
gulbagila1986swwo
Гүлбағила :
Алматы да бар ма
2026-01-11 11:56:18
0
umurzakov20
umurzakov20 :
емдима или временима
2026-01-07 05:46:58
0
batyr0606
Ареке :
Ассалаумагалейкум. Калай забарласкга болады сызге
2026-01-06 04:49:12
0
user4084136669831
Анар Марал :
осыны қанша курс ышу керек быреу ыштым результат көрдім өте жақсы көмектесті
2026-03-28 07:46:31
0
user9929794765191
Айзат :
Қай қалада
2026-01-09 20:54:23
0
user3172561020872
user3172561020872 :
алматыда барма
2026-01-05 15:22:12
1
a_jansai_82
Леди ZH :
Қай жері
2026-01-06 10:13:20
0
ai__119
🕊 :
Шымкент кай жері
2026-01-06 08:43:44
0
user5213684238852
Гульнура :
канша
2026-01-06 12:46:38
0
user76978654580000
Анашым аман болгай :
Алматыма калай алсак болады
2026-10-04 18:15:35
0
sairash5
sairash5 :
Маған керек Талдықорғанға
2026-01-06 11:55:10
0
zh.darmenkulova
zh.darmenkulova :
Ақтөбеде бар ма
2026-01-07 03:43:14
0
aknur_to0
aknur_to0 :
қанша
2026-01-10 03:50:13
0
To see more videos from user @tiande080, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا.

About