@innerfocusyoga2023: Nhiều chị tập theo cảm tính nên chuyển động vùng chậu & lưng dưới dễ bị sai kỹ thuật — dẫn đến căng hông, mỏi lưng và cơ trung tâm không ổn định. 🎯 Trong bài này mình chỉ ra: • Sai tư thế dễ gặp khi tập tại nhà • Cách điều chỉnh đúng để phân bổ lực an toàn • Kích hoạt cơ lõi sâu + vùng chậu theo hướng phục hồi Khi làm đúng, cơ thể nhẹ nhàng hơn — cảm giác kiểm soát tốt hơn 🌿 📌 Nếu chị đang sau sinh / bụng yếu / vùng chậu nhạy cảm Mình có lộ trình hướng dẫn riêng để tập an toàn & đúng kỹ thuật — để lại bình luận “Quan tâm” nhé. #mebimsua #phuchoisausinh #coretraining #noitiettonu #nuoiduoctucung

A 🌷 :

hart safix 💞 ♉ :

256 muliwa😂😂

Amon editor⚔️🇵🇹🔥 :

የታላቹ የኛዎቹ😂

Andrushqa :

от меня что требуется?

mr__kiss___🦅 :

Ça sert à quoi svp ?

mimibaby🥰🥰🌺🌺 :

those who just run to the comment section to read others comments let's gather here😅😅

jorine :

Who is confused 🤔🤔🤔🤔 like me

Alter :

✨ЗЕФИРALINSHIK✨ :

такое чувство,будто что-то запрещённое посмотрела

evGenius1010 :

Это правильные и не правильные позы при эпилепсии? 😆

maryam_leek^^ :

а что собственно происходит?

Thanjoeno :

God is coming

aube :

крч эт упражнение что б подтянуть тело после родов она сама сказала

Лук чеснок :

trieh14 ❤️ :

vamwe vangu huyai pano tiverengane😂

.Margo :

Что вы мне предлагаете?

𝘊𝘩𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘱𝘩𝘦𝘳 :

Что происходит с реками

𝗝𝗮𝗲 ♱ :

pacy 554 :

Who watching on 04/01/2026 at 11:37 pm gather here 😍

𝑱𝒂𝒏𝒌𝒉𝒐𝒕𝒆𝒍𝒊 ⋆˚࿔ :

2 Néo :

người Việt Nam đâu rồi 😞

ĝøD εDι† :

NAJJIB 💎 NALI :

an Ugandan here kuba

princess :

Mâché :

Atassa 😂