@kurdifaisal: التمرين الاول : اذا صعب عليك تقدر تحط يدك في الارض التمرين الثاني : افرد ركبتك وانزل بالحد الي تقدر عليه التمربن الثالث : انزل بالحد الي تقدر عليه - - #تمارين #مرونة #mobility

Faisal Kurdi
Faisal Kurdi
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 03 January 2026 11:21:13 GMT
7656336
171830
1433
28724

Music

Download

Comments

skyna.marokkaneri
🌞شمس الكون🌞 :
و عشرة من هذا التمرين
2026-01-23 23:11:16
972
i.na2x
العتيبي :
لا تنكب الناس محد يقدر يسوي هالتمارين الا اذا انه متقدم في الرياضة
2026-01-03 23:38:16
347
rasha19889090
rasha19889090 :
يوميا ؟
2026-01-03 14:50:22
10
saleh.r39
Saleh bin Rafaah :
عمري ٣٨ ومرونتي عالية جدا ولاعب كورة ، فجأة تيبس الحوض عندي مع الضامة وصارت حركتي ثقيلة وما اقدر أتربع ، سويت هذي التمرين وتحسنت ٥٠٪ ، وش اسوي بعد ؟
2026-01-03 13:44:57
47
hela22.2
hela :
تنفع احماء؟
2026-05-08 23:04:10
0
maram_111h6
الداعيه:مرام حسين العنزي🇸🇦 :
ياخي البسو ساتر لين الركبه عشان نقدر نكمل ونستفيد الله يهديكم
2026-01-04 03:38:32
202
ahmedaqar3
احمد | عقار جدة 🏠 :
وش فايده المرونه ؟
2026-01-03 14:35:48
10
makeup_artist_jo
أرتست بتول :
ركبتي رح تطلع من مكانها مع اني نحيفه
2026-01-10 15:28:58
11
rateel339
جناح :
هذا إحماء يعتبر وإلا
2026-01-03 16:54:49
7
user3071116529726
ابو عبدالله :
لوسمحت لاتتكلم عن التمارين
2026-01-03 14:34:31
9
user657995021
شنقليطة :
يمه التمرين الأول سويته مرا جلست أسبوع في السرير
2026-02-20 22:30:19
6
alkalimaltayyib
📚꧁༺زاد المعاد༻꧂📚 :
نصيحة أخي غطي الركبة
2026-03-11 21:54:21
2
xmro0_
مرام العسال 🤍 :
عز الله جلست وماقمت
2026-02-28 22:56:08
15
user8195951595536
💞شغف🦋 :
اني بدون تمرين مفاصلي طكطك😁
2026-01-10 09:24:22
3
youness5568958g
younes :
كم مرة في الاسبوع
2026-04-10 13:14:23
0
madirose746
ines mari 🦋posa ❤️ :
غدا ان شاء الله 😂
2026-01-16 12:18:32
2
ra_gnti
sɪᴅo 𖠋🇩🇿 :
و 10 من هدا
2026-02-03 21:06:13
1
ahmed_..22
ahmed :
اذا كل يوم عملت التمرين المؤخره نفس مروه راتب
2026-01-04 05:32:50
18
user38240433774
جوهرة تعز :
تم
2026-01-08 16:42:25
3
noor.3nz
⋆☠︎︎𓄂𝒫𝒶𝓇𝒾𝓈 ⋆☠︎︎ :
شكرا لك بس نصيحة لو تتستر شوي عشان نقدر نتابعك
2026-02-01 12:42:38
3
mourad4695
Mou Rad :
مشالله 🤲
2026-01-10 09:10:18
2
medmoustaf.1
𝐊𝐄𝐑𝐊𝐎𝐔𝐁𝐄 :
تمرين ثاني
2026-01-07 06:28:45
3
iron.._..man
iron.._..man :
🙈
2026-02-26 21:50:19
3
queennaya369
Queen Naya369 :
ادا عملت هدا التمرين اروح بالإسعاف 😂😂😂😂😂
2026-01-15 21:46:17
2
fadelalyafee0
fadel alyafee :
ابشر لايكان👏👏
2026-01-08 11:39:35
2
To see more videos from user @kurdifaisal, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About