Nu🟣 :
pior que tem gente batendo no osso para crescer mais forte kkkk o certo é você treinar,comer alimentos de verdades tipo,arroz, feijão, saladas, legumes, verduras tomar sol, ter um sono de +de 8h tipo 10h-12 H de sono,fazer Sprints,esporte, natação, basquete, futebol,se tudo isso que eu citei for combinado com alongamentos,a chance da pessoa atingir seu máximo genético é gigante.
2026-01-06 23:54:01