@kiyaye014: #ኣምላከይ_ሆይ_በደለኛ_እየ_እሞ_ብቸርነትካ_ማሓረኒ_ #ተመስገን_የኔ_ጌታ_የድንግል_ልጅ #ኣምላከይ_ንክስዕበካ_ጸጋካ_ኣብዝሓለይ❤🤲🥺

Leo.vibes7
Leo.vibes7
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 03 January 2026 15:27:55 GMT
148477
29510
2329
2266

Music

Download

Comments

emon.j27
emon j27 :
አሜን 🙏🙏🙏
2026-01-04 04:51:40
17
weynihumera
Weyni TDF❤️ :
ኣሜን🙏🙏🙏
2026-08-29 17:04:59
0
hosi.hosi79
በሎም ንኹለም 👑💪 :
Amen Amen Amen
2026-07-19 18:19:32
1
foden0923
maku💚 :
Amen 🙏
2026-09-17 11:55:04
0
maryamawit077
🇨🇭SªleMª☆⓮ :
kewurida pliase
2026-09-05 18:29:13
0
user5887965195207
ከም ፍቃድካ ይኩን :
Amin Amin amin
2026-01-31 20:50:11
0
msley.b
ስውር ቃንዛ....📚🦋 :
ኣሜን ኣሜን ኣሜን 🙏🙏
2026-09-07 23:25:35
0
bahegay
ንኡሰይ :
amen🙏🙏🙏
2026-01-19 03:37:27
1
eyob1312
eyoba 12 :
አሜንንንንንን 🙏🙏🙏
2026-02-28 10:38:32
1
vgtghh
Vgtghh :
አሜንን
2026-03-23 08:40:34
0
k.m.e.16
k m e 16 :
aman
2026-03-04 13:06:59
1
asu.amare5
mami love💋💋💋 :
ኣሜን🙏🙏🙏
2026-08-26 10:33:33
0
fifi77615
fifi :
Amen Amen Amen 🙏 🙏🙏
2026-01-04 18:15:23
2
stillkuzi
stillkuzi :
Amen🙏🙏🙏
2026-01-04 04:00:54
5
zedu1200
𝄞☦️እድብቲ🤌ሓፍቲ🫂ዜዱ𝄞💊 :
ኣሜን//3//🙏♥️
2026-01-04 10:36:00
3
hosi.hosi79
በሎም ንኹለም 👑💪 :
Amen Amen Amen🙏🙏🙏
2026-09-10 18:45:57
0
user8000969743040
ዝምተኛዉ💚💊🦅 :
ኣሜን🙏🙏🙏🙏
2026-03-05 04:48:23
0
biniale4
D :
ኣሜን🙏🙏🙏
2026-03-04 13:44:26
1
user855067572241
ሓለንጋይ ወዲ ነበለት💗❤ :
ኣሜን ኣሜን ኣሜን🙏🙏🙏
2026-01-04 08:25:41
8
wedi.mazu624
Sami🇪🇷 :
Amen
2026-08-20 23:14:43
0
user16651852367676
Meda Barbery :
ኣሜን ኣሜን🙏🙏🙏🙏
2026-09-17 12:31:29
0
wtr10197
ውርዚቲ ጋል ዛሌ👸😘🦋 :
ኣሜን//3//🙏🙏🙏
2026-09-15 06:11:21
0
.l.gez
I am yours :
Amen Amen Amen
2026-09-28 00:53:14
0
user10337122288315
Ⓚዬ እገላዊት🦂🫅💫 :
ኣሜን 3 🛐🤲💯
2026-08-24 00:06:42
0
bg.tdf
b&g ንኩሉ ግዜ ኣለዎ :
እሜንንንንንን
2026-02-03 18:07:45
0
To see more videos from user @kiyaye014, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

КОРТИЗОЛМЕН ҚАЛАЙ КҮРЕСЕМІЗ? ⬇️ Кортизол — бұл ағзаның «дабыл қаққышы» іспетті. Аз мөлшерде ол бізге көмектеседі, бірақ көп болып кетсе — денсаулықты құртады. 🔸 Кортизол жоғары болса не болады? * Түнгі сағат 3-те көзіңіз шарадай болып, ұйқы қашады. * Себепсіз мазасыздық пен үрей басады. * Іштегі май жиналады * Күндіз күш-қуаттың болмауы  🔁 Оны қалай төмендетеміз? 1. «4-4-4» тыныс алу әдісі — 4 секунд ішке тыныс алу → 4 секунд тынысты ұстап тұру → 4 секунд сыртқа шығару. Жалпы, кез келген тыныс алу жаттығулары мен медитация таптырмас көмек.   2. Таза ауада серуендеу — күн сәулесі мидағы «мазасыздық» тетігін өшіреді. 3. 10 минут күлкі немесе құшақтасу — жақыныңызды құшақтау кортизолды кез келген дәріден артық түсіреді 🫂 4. Салқын душ (кем дегенде 30 секунд) — суық су ағзаны «қайта жүктеп», стрессті басады (қосымша дофамин сыйлайды). 5. Жерден қуат алу («Заземление») — жазда көгалда немесе құмда 5 минут жалаң аяқ тұрыңыз. Бұл денедегі статикалық кернеуді алады. 6. Лаванда немесе апельсин иісі — білегіңізге осы майлардан тамызып, иіскеңіз. Бұл миға «қауіп жоқ» деген сигнал жібереді. 7. Nurelum магнийін ішіңіз. Жүйке жүйесін тыныштандырады. Стрессты жеңуге көмектеседі. Ұйқыны жақсартады. Ең басты кеңес — асықпаңыз!  Үнемі бір жерге кешігіп, жүгіріп жүру кортизолды шектен тыс көтеріп жібереді. Парақшаға тіркеліп, видеоны құрбыңа жіберіп қой!
КОРТИЗОЛМЕН ҚАЛАЙ КҮРЕСЕМІЗ? ⬇️ Кортизол — бұл ағзаның «дабыл қаққышы» іспетті. Аз мөлшерде ол бізге көмектеседі, бірақ көп болып кетсе — денсаулықты құртады. 🔸 Кортизол жоғары болса не болады? * Түнгі сағат 3-те көзіңіз шарадай болып, ұйқы қашады. * Себепсіз мазасыздық пен үрей басады. * Іштегі май жиналады * Күндіз күш-қуаттың болмауы 🔁 Оны қалай төмендетеміз? 1. «4-4-4» тыныс алу әдісі — 4 секунд ішке тыныс алу → 4 секунд тынысты ұстап тұру → 4 секунд сыртқа шығару. Жалпы, кез келген тыныс алу жаттығулары мен медитация таптырмас көмек.   2. Таза ауада серуендеу — күн сәулесі мидағы «мазасыздық» тетігін өшіреді. 3. 10 минут күлкі немесе құшақтасу — жақыныңызды құшақтау кортизолды кез келген дәріден артық түсіреді 🫂 4. Салқын душ (кем дегенде 30 секунд) — суық су ағзаны «қайта жүктеп», стрессті басады (қосымша дофамин сыйлайды). 5. Жерден қуат алу («Заземление») — жазда көгалда немесе құмда 5 минут жалаң аяқ тұрыңыз. Бұл денедегі статикалық кернеуді алады. 6. Лаванда немесе апельсин иісі — білегіңізге осы майлардан тамызып, иіскеңіз. Бұл миға «қауіп жоқ» деген сигнал жібереді. 7. Nurelum магнийін ішіңіз. Жүйке жүйесін тыныштандырады. Стрессты жеңуге көмектеседі. Ұйқыны жақсартады. Ең басты кеңес — асықпаңыз! Үнемі бір жерге кешігіп, жүгіріп жүру кортизолды шектен тыс көтеріп жібереді. Парақшаға тіркеліп, видеоны құрбыңа жіберіп қой!

About