Telo_po_instruktcii
Region: NL
Saturday 03 January 2026 23:42:26 GMT
1201428
40860
303
6591
Music
Download
Comments
ElenaKraft :
сделала позавчера с гантелями эти болгарские выпады, ходить не могу😂 орех болит, но делала и вчера и сегодня тоже буду) офигенное упражнение
2026-01-04 04:35:48
2197
Анастасия Яфарова :
Почему не получается включить ягодицу ??я чувствую заднюю поверхность бедра и даже икра включается 🤦♀️🤦♀️Ягодицы тяну максимально и гантели взяли по 4 кг
2026-01-22 16:30:37
299
Мария Сторожилова :
я так за месяц накачала. 20 раз в каждую сторону,каждый день. мне 54года 🥰
2026-03-14 08:46:17
83
Nata :
и на колени нагрузка
2026-01-04 06:40:07
132
Дарья Миронова :
При грыже можно ?
2026-08-20 05:33:28
2
keory :
Ребята у меня жопа горит
2026-01-19 19:41:05
48
타티아나 ❤️TATYANA :
Скажите, есть смысл после 40 накачивать мышцы?
2026-01-04 09:18:33
46
СветЛана 1966 :
Подписалась!Теперь буду все знать) Это упражнение+ приседание+ стульчик у стены=классно ягодицы укрепляются и заодно колени хорошо подтягиваются.
2026-01-04 04:51:23
28
•brown-eyed one✨ :
это правда работает прям чувствую мышцы ягодиц и плюс болит
2026-05-31 12:26:21
4
Юрий Севостьянов :
чуть не написал покажи результат
2026-01-04 06:13:51
69
Lesia🍀🪽 :
Очень хорошее упражнения. Я его люблю
2026-02-21 15:52:42
12
e4lena0 :
это не на рост ягодиц точно,приседать надо ниже и с весом ,тогда рост будет
2026-01-04 05:31:05
5
uuliya :
Девочки делаю, реально работает это упражнение. Ягодица горит 🔥 даже без утежеления. Супер просто.
2026-02-02 17:40:31
61
Costantino :
количество 🫎тренеров🫎в тт превышено🤣
2026-01-04 08:40:42
11
Сuроня228 :
пинайте каждый день чтобы не забыла
2026-02-28 18:16:30
96
ПрОбУжДеНиЕ ТеЛа 🙏 :
Хочешь накачать ягодицы, то сначала убедись, что у них хороший тонус и тогда они вырастут и от приседаний 🙏
2026-04-24 18:50:21
4
Мама двух принцесс 🪄 :
скажите, если каждый день делать такое упражнение, через сколько уже эффект появится ?
2026-01-14 13:24:33
2
keory :
Почему у меня с одной стороны очень сильно чувствуется ягодицы, а с другой почти нет?
2026-06-09 20:19:02
7
AidaAK :
а целлюлит уходит от этих упражнений?
2026-01-04 09:13:45
1
user21200820074966 :
а по сколько раз делать????
2026-01-04 07:03:26
3
Асыл Асемай :
почему то поясница болит
2026-03-19 11:59:21
0
❤️❤️❤️ :
А если просто присядать результата не будет?
2026-01-04 09:39:21
1
Tati🇮🇷 :
это просто кайф .....🥰спасибо за упражнение
2026-06-02 07:43:51
1
natali_black_natali :
Сколько раз надо делать и сколько походов?
2026-02-04 09:45:05
4
Асия :
мышцы нагрузку не возьмут но вот колени
2026-02-14 19:17:18
1
To see more videos from user @telo_po_instruktcii, please go to the Tikwm
homepage.
