@thegeneticone: So siehst du am schnellste Erfolge im Gym #Fitness #bodybuilding #tipps #muskelaufbau #anfänger

Avijantur :

Okay und wann gehe ich Arbeiten, mache Haushalt, studium, hobby..?

Fehl :

Bro manche müssen auch arbeiten 😭

TheGeneticOne :

Ich hoffe das Video kann euch helfen!

Tobias0512 :

Kann man irgendwie muskeln aufbauen/definieren ohne trockenen Kraftsport (Gewichte heben) ich hasse es wie die pest. cardio etc. kein problem, radfahren, joggen, gehen etc. aber stumpfer kraftsport da hau ich mir lieber nen Nagel ins knie...

Max :

Meine Eltern erlauben mich nicht ins Fitness-Studio zu gehen

Felix :

Ist das das FitX in Viersen?

Lui :

Der Ton wurde entfernt

Arlin_🤭 :

Was wenn ich nicht ins gym gehen kann..

Onacon3 :

ich der auf der Arbeit 20k Schritte schon macht 🙃

TMA Daytrading :

Total übertrieben. Ich habe 12 kg jetzt runter. Kalorien per App tracken und Ernährung leicht angepasst um kalorienbomben zu eliminieren/ersetzen. Damit waren die ersten 10kg runter innerhalb 8 Wochen, klar auch anteilig viel Wasser. Danach stagnation/ Plateau. Vor 6 Wochen gym angefangen, proteinshakes mit rein genommen, Muskeln aufgebaut welche schwerer sind als Fett und einfach durchgezogen. Da das Gewicht nicht der einzige Faktor ist Maßband mit rein genommen und auch da Erfolge festgestellt, ohne dass das Gewicht gesunken ist. Jetzt wieder 2 kg weniger. Ich bin 43, 3 mal die Woche gym für ca. 1,5 h. Man muss nicht jeden Tag Sport machen…

Theo.ldwg :

Kein Geld für gym 🥲🥲

Victor :

der bart muss da bleiben. sieht cool aus

sandro.krp :

Wenn man nicht ins Gym gehen kann ?

Justin :

Aber is laufen mit Übergewicht nicht schadend für die Gelenke ?🤔

Tombw :

Pep hilft ungemein beim abnehmeb

G T :

Wer hat soviel Zeit?

xNici :

Mache keinen sport esse einfach weniger hab leutes jahr 14kg abgenommen:)

FIETE :

Kannst du das gleiche für zu dünne Menschen machen?

niels05 :

Kannst du mal vielleicht dasselbe machen nur wenn man zunehmen will? Wäre echt geil

King-Loui08 :

Und wegen dem laufen , reicht da auch normal laufen . Weil joggen ist für meine Knie mit dem Gewicht noch net so gut ?

ari :

👍👍👍

Sophie.7892 :

Wie viel cadio sollte man machen wenn man am Tag etwa 14 tausend Schritte laufe und das eigentlich jeden Tag 🤔

zupa7 :

Mache ich genau so und habe in 8 Monaten 25kg verloren 💪

Xagnar :

Ich Check Bro aber was wenn man absolut keine Ahnung von Übungen etc. hat das is so massiv nervig und ich hab da bisschen Angst was falsch zu machen

￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

lian :

Kann man statt dem Fahrrad auch Laufband gehen oder nicht

Noah :

Kannst du einen Trainingsplan empfehlen was das im video halt zeigt aber halt genau sagt was ich an übungen im gym machen sollte?

Bihunboy86 :

Hey,

roman_rode :

Ozempic 🤝

Blaulichtspotter_Bochum :

🥰

是DeWie 🐼 :

Gibt es ein schritte limit für jeden tag?🥲

harle :

Ich zum Dienstag 23:50 erstmal Knackwurst mit Toast

Nils H173 :

Moin Moin . ich will dies Jahr mal wieder voll durch Starten . und das Video klingt nach nen guten plan

ꨄ︎ :

🔥🔥🔥

g.7.7.73 :

Und wenn ich 2 mal die Woche kampfsport mache bin nicht übergewichtig will abnehmen

marcoboeck :

Hast du vielleicht ein leichten aber sehr guten Gym Plan? Mit Probleme an der Bandscheibenvorfall?

El Frerde :

Ist das gezielt um Gewicht zu verlieren oder um aktiv Fett zu verbrennen?

veeyz21_ :

@Maddxz love br

WeirdFive :

Danke für die Tipps

ben_13.t :

jan.psz97 :

Kannst du auch zeigen wie du das machen würdest wenn du nicht in ein Fitness Center möchtest ?

Sarah🌙 :

Dann bräuchte ich ein Tag mit 40 Stunden

Aniki :

für mich so nicht möglich wenn ich beine trainier bin ich die nächsten 2 bis 3 tage im rollstuhl

jannick636 :

Sanchezzz :

smarter Trainingsplan den jeder versteht 👍👍👍 perfekt für sehr gutes Anfängertraining 👍👍👍

pastandpresent :

Ich will Oberkörperfrei Kettenkarussell fahren 😭😭😭 thats a lifegoal 😂😂😂

The bavarian Reacher :

der Bart steht dir !💪

Korbi :

hast du Empfehlungen für die ober/unter/ganzkörper trainings?

user23568903127 :

ab wie viel Jahre sollte man Gym gehen?

Jan/freeride/🤘 :

😂😂😂

Michi :

Aber welcher Mensch in einem anspruchsvollem Beruf soll diesem nach gehen? Freizeit alles gut und schön aber man braucht ja auch mal Ruhe

Hasan :

Was mache ich gegen Muskel Kater?