@roque_fisiotips: En fisioterapia, dominar un ejercicio no significa que el proceso terminó. Cuando un movimiento ya está controlado, debe complejizarse para seguir generando adaptación, mejorar la función y preparar al cuerpo para la vida real o el deporte. Quedarse en ejercicios básicos puede frenar tu progreso, especialmente en la rehabilitación de rodilla y después de una cirugía de LCA. La clave está en progresar cargas, planos, velocidad y control, siempre con criterio clínico. Si tu rehab se siente “demasiado fácil”, este mensaje es para ti. #rodilla #lca #ligamentocruzadoanterior #dolorderodilla #roque_fisiotips

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