@fitnessegyptt: افضل تمرين سكوات تعمليه في البيت سومو سكوات سومو سكوات من أفضل تمارين السكوات اللي تقدري تعمليها في البيت لشدّ الأرداف والفخذين وتقوية الجزء السفلي بالكامل. في هذا الفيديو بنوضح الطريقة الصحيحة لأداء تمرين Sumo Squat، العضلات المستهدفة، وعدد التكرارات المناسب للمبتدئات. التمرين لا يحتاج أي أدوات، ويساعد على تحسين التناسق، زيادة القوة، وحرق الدهون مع الاستمرار. لو عايزة تمرين سكوات فعّال وسهل من البيت، سومو سكوات اختيار ممتاز.

Fitnessegypt

Open In TikTok:

Region: EG

Sunday 25 January 2026 18:45:00 GMT

27002

634

267

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.46MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.8MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Mona Lotfy :

ينفع مع خشونة الركبة؟

2026-03-03 22:46:17

nastory :

طيب اني اريد اتخلص من ترهل الفخذ الداخلي هذا التمرين ما يكبره اكثر؟

2026-04-21 16:42:32

shereadal :

🥰🥰

2026-03-04 09:33:14

شركة تنظيف بجدة ومكة والطائف :

🥰🥰🥰

2026-03-02 20:27:01

Manal Tag Alden :

👌👌👌

2026-02-01 00:52:45

🦋Nahla🦋 :

🥰🥰🥰🥰

2026-01-27 18:30:10

سها عميره :

👌👌👌

2026-01-25 21:22:27

Roro :

❤️

2026-03-19 07:35:25

To see more videos from user @fitnessegyptt, please go to the Tikwm homepage.