@dimiswim: ❌ Bras qui forcent ? Épaules qui fatiguent ? La différence est souvent là 👇 Crawl avec rotation vs crawl sans rotation ➡️ Avec rotation des épaules : • Meilleure allonge • Plus de puissance • Moins de contraintes sur l’épaule ➡️ Sans rotation : • Mouvement plus court • Épaule sur-sollicitée • Fatigue plus rapide 👉 La rotation est la clé d’un crawl efficace et durable. Dis-moi en commentaire si tu tournes assez les épaules en crawl 👇 ou 🔁 Enregistre cette vidéo si tu veux protéger tes épaules et nager plus efficace.

DimiSwim

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Tuesday 06 January 2026 20:10:20 GMT

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Comments

Pimprenelle :

Il y a là aussi nettement une rotation du bassin…

2026-01-07 12:57:23

Toni34536 :

con aletas todo parece más fácil

2026-02-22 16:12:15

IBN-ALWALED :

what the difference?

2026-02-21 20:51:53

tri_twist :

Merci 👍

2026-01-06 20:46:25

YourSwimCoach :

Great drill !

2026-01-06 21:54:16

Dina :

Merci je vais essayer. Au moins il explique bien

2026-03-06 07:46:34

MusiqueSoul :

Merci beaucoup!

2026-01-08 00:42:36

k🇽🇰🇦🇱 :

ya que la moitié du visage qui est censé sortir

2026-05-04 19:51:33

flay :

😏💪💪👌

2026-01-22 11:10:24

lebeziatnikov1 :

🥰🥰🥰

2026-01-07 10:38:45

🇦🇪 الامارات 🇦🇪 :

Do you close your fingers in the 🏊‍♀️freestyle?

2026-02-09 08:34:24

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