@ahmadofficial0555: زیادہ نیند آنا ہم اکثر آرام سمجھتے ہیں۔ لیکن اگر نیند حد سے بڑھ جائے تو یہ جسم کی خاموش وارننگ ہو سکتی ہے۔ زیادہ نیند اکثر دماغی تھکن کی نہیں بلکہ دماغی کمزوری کی علامت بنتی ہے۔ خون میں شوگر کا بگاڑ انسان کو بار بار سونے پر مجبور کرتا ہے۔ تھائرائیڈ ہارمون جب سست ہو جائے تو جسم ہر وقت بھاری محسوس کرتا ہے۔ آئرن کی کمی میں دماغ کو آکسیجن کم ملتی ہے۔ اس کا نتیجہ لمبی اور گہری نیند کی صورت میں نکلتا ہے۔ زیادہ نیند دل کی رفتار کو بھی سست کر سکتی ہے۔ جس سے سستی بھوک کی خرابی اور وزن بڑھنے لگتا ہے۔ جگر جب کمزور ہو تو جسم خود کو نیند میں چھپانے لگتا ہے۔ یہ آرام نہیں بلکہ دفاعی کیفیت ہوتی ہے۔ اگر نیند کے باوجود تازگی نہ آئے تو یہ معمول نہیں۔ جسم کبھی بغیر وجہ زیادہ نہیں سوتا۔ علامت کو نظر انداز کرنا اصل خطرہ بنتا ہے۔