ElFisioOrlando
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Wednesday 07 January 2026 01:00:00 GMT
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Comments
Marcelo Noceda :
llevo 30 días con un esguince grado 1 y todavía me duele
2026-01-15 13:39:19
15
Alex🏐 :
tuve un esguince de 2do grado pero el mismo día pude caminar (obviamente con un poco de dolor) pero actualmente ya camino y hago actividades normales, me sirvió mucho los baños de contraste y los ejercicios de fortalecimiento
2026-02-28 06:11:24
208
d e e w :
llevo como 4 meses con un esguince grado 2, es normal? será una fractura?
2026-04-24 00:50:55
66
Pierina Rejas /•᷅•᷄\੭ :
Y si me esguince hace años pero nunca hice rehabilitación? :(
2026-07-22 01:02:53
1
Jojo Aguirre :
Llevo 1 mes ya con esguince 2 y me duele mucho aún es normal?
2026-07-20 02:36:16
4
Fveg. :
ya no aguanto mas necesito entrenar pesas y prensa al fallo estoy desesperada
2026-03-16 16:02:31
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Melvin Navarrete :
Tuve un esguince grado 3 el 20 de diciembre no sé si ya puedo empezar con esos ejercicios? Camino cojeo mucho pero se me inflama al final del día mejor me puse la bota y muletas nuevamente
2026-01-07 01:24:05
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♣️Hisoka Morow🎭 :
hola tuve un esguince apenas hace dos dias, me recomiendas empezar ya hacer los ejercicios?
2026-06-15 23:38:54
1
Nairobby18. :
Hola Tuve un eginse grado 2 y me pusieron una férula por 21 días y el día de hoy me la retiraron qué ejercicios me recomiendas para empezar a afincar bien?? 🤔
2026-07-08 22:54:11
1
maribel :
acabo de tener un esguince de 2 grado en qué tiempo empiezo hacer este tipo de ejercicio doc😔🥺
2026-02-18 01:22:18
1
kriz :
hola, tengo 2 semanas de un esguince de 2do grado, en que tiempo puedo empezar esos ejercicios? apenas empece a caminar 🥺
2026-02-20 01:23:58
6
mandy :
Cuantos días después del esguince se debe iniciar los ejercicios?
2026-03-07 12:23:35
9
Mirmidon :
Me van a disculpar pero mi lógica me indica que si hay un daño lo mejor es el reposo total a relativo en espera a que el cuerpo sane esa parte dañada. No sé cómo aseguran o con que base científica afirman que empezar a usar una articulación con daño parcial aún ayudará a recuperarse
2026-06-13 02:15:40
1
Judith Cabrera9411 :
como hago eso si ni siquiera puedo pararme 😭😭😭 me esguince los 2 tobillos, hoy cumplo 2 semanas aun los tengo inchados
2026-07-14 19:56:35
0
Vladi :
Amigos, ya llevo 3 meses y el dolor es persistente, no sé qué hacer. 😭
2026-08-03 05:16:27
0
joaldi5 :
Si he tenido Fascitis Plantar que ejercicio debería de hacer
2026-03-07 11:54:14
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🇪🇨🌻❤️ DOCTORITA 👩⚕️💊💉🩺 :
tuve fractura de malévolo Externo de peroné y ya me sacaron la bota de Walker puedo hacer esos ejercicios
2026-01-21 05:06:28
1
Emmnl_04 :
Aun no puedo poner a mi pie lesionado apoyado en el suelo que me recomienda? (Esguince grado 2) lo que hago es poner mi pierna buena apoyada en una silla para que al pie lesionado le caiga peso esta bien?
2026-01-09 20:06:28
0
Sprunki Sprunki Sprunki :
Porque al momento de hacer rodilla hacia adelante me duele el pie de la parte donde se dobla y en el tobillo me arde como una cortada
2026-07-16 02:20:28
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Ana Yance :
Hace dos años tuve un esguince que no pude tratarme, actualmente sufro de dolor cuando camino mucho o hago ejercicio. Si ago esos ejercicios me puedo recuperar?
2026-06-05 02:16:15
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️Santix5 :
oye es normal tengo 3 esguinces en el mismo pie pero ya no me duele nada
2026-01-29 18:00:21
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Sarid luna🌙viral :
si tengo esquince y fractura de peroné que hago
2026-03-01 09:42:24
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𝜗ৎ :
Son los mimos ejercicios para un esguince de 3 grado 😭?
2026-05-19 02:06:07
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pereda :
ten esguince crónico como hago con eso porque tuve fractura tobillo hace un año
2026-03-17 22:13:40
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Nany :
Que me recomienda Máster ?
2026-08-11 03:08:20
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