@paiyoonaima: ‘ปี 2026 เฉียงอยากมีร่างทอง‘ เฉียงเกลียดถอดเสื้อถ่าย Before ที่สุด ต้นคลิปเฉียงฟิตมาซักพักแล้ว ตอนนั้นคิดว่าหุ่นดีมากแล้วด้วย ใครจะไปคิดว่าเราสามารถดีขึ้นได้ทุกวัน ขอแค่อย่ายอมแพ้ 1. เฉียงเข้าฟิตเนสมาตั้งแต่ม.4 ตอนนั้นผอมมาก แต่คิดมาตลอดว่ากูเข้ายิมมา 10 กว่าปี ทำไมได้แค่นี้ เสียดายตัง เสียดายเวลา 2. จุดเปลี่ยนต่อมาเฉียงชอบทำ 1 เดือน Six Pack Challenge พอถ่ายรูปเสร็จกูเลิก กูแดกฉ่ำเลย ทำให้รู้ว่ามันไม่มีทางลัด อะไรที่ฉาบฉวยมันอยู่ไม่นาน รู้สึกแย่ ฟิตเป็นเดือน กินมื้อเดียวกูอ้วนแล้ว เลิกดีกว่า 3. จุดเปลี่ยนต่อมาคือไปเดินแบบ ถอดเสื้อมาผู้จัดการบอกเฉียง ปกติมึงไม่เคยอ้วนขนาดนี้ หลังมึงย้วย เอวมึงล้นขอบกางเกงเลย ถ้าไม่แย่จริงๆกูไม่พูดนะ กูบอกเทรนเนอร์เลย ผมขอฟิตตลอดปี 2025 นะ 4. ออกกำลัง เดินชัน คุมอาหารแบบไม่ฝืน ช่วงปลายปีคนทักทุกคน ไปศัลยกรรมมาเพิ่มหรอ ทำไมหน้าเล็กมากๆๆๆๆ เลยไปชั่งน้ำหนัก เห้ย กูน้ำหนักลดมา 6 โลเลยหรอ มิน่าล่ะ ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนนะ ลดน้ำหนักแล้วหน้าเปลี่ยนด้วยหรอ พอคนชมว่าดูดีขึ้น ก็มีกำลังใจ แต่โสดอยู่ดี 5. บททดสอบสุดท้ายก่อนสิ้นปี 2025 ป่วยหนัก 2 อาทิตย์ กินอย่างเดียว กลับไปฟิตเนสวันแรกเทรนเนอร์บอกตัวฟีบกล้ามหายหมดแต่มีพุง ยกเหล็กแล้วหูอื้อจะเป็นลม เดินชัน 15 นาทีต้องหยุด ตอนนั้นคือทางแยกนะ เลิกหรือไปต่อ แต่ไม่ กูสู้มาครึ่งปีแล้ว กูจะไปต่อ 6. จุดเปลี่ยนสุดท้าย ปี 2026 เฉียงเมนิเฟสว่าจะเป็นปีที่ดีที่สุดของเรา กูจะมีความสุขทุกวัน กูจะภูมิใจในตัวเองทุกวัน ในคลิปก็ไม่ใช่ After แค่เป็นอีก 1 เช้าที่เราตื่นเช้ามาวิ่งได้ 1 เป้าหมายของปี 2026 คือมีร่างทอง ไม่อยากพูดว่าถ้าเฉียงทำได้ ทุกคนก็ทำได้ เฉียงเดือนนึงอยู่บ้านไม่ถึง 10 วัน บินเดือนละ 5 ครั้งอย่างต่ำ แค่หาแพชชั่นและจุดเปลี่ยนให้เจอ + ทฤษฎีต่อเนื่อง 21 วัน ยังไงก็ดีขึ้น ‘เปลี่ยนคำว่ายาก ให้เป็นคำว่าท้าทาย’ สู้ไปด้วยกันครับทุกคน #เฉียงไปอยู่ไหนมา #transform #fyp

ฉอฉอ ไปอยู่ไหนมา

Open In TikTok:

Region: TH

Wednesday 07 January 2026 03:08:41 GMT