平日ラクする冷凍鍋レシピはこちら⬇️ @tapikichi_recipe いいね、コメントとても励みになります😆🙏 疑問に思ったことは気軽にDMして下さい☺️ 「平日の食事に時間も気力もかけたくない…😭」そんな悲鳴が聞こえてきそうな、忙しいあなたへ。大丈夫！シングルファーザーの俺が保証します👍 この【冷凍ストック鍋】なら、少ない材料と工程で、あっという間に栄養満点のメインディッシュが完成します✨ 「特別な材料は使いません！」「本当にこれだけで完成！」なのに、「美味しい！」が止まらない魔法のレシピなんです（ちょっと大げさ？でも本当！笑）この鍋ひとつで、 ✅ 献立に悩む時間激減！ ✅ 野菜不足も解消！ ✅ 洗い物も楽チン！ ✅ 浮いた時間で自分時間を満喫 ✅ コンビニや惣菜に頼らない暮らしまさに、忙しいあなたのための「いいことずくめ鍋」🎉 もう「手間のかかることは続けられない…」なんて言わせませんよ😉 作り置きできる 5日分の冷凍ストック＼野菜たっぷりしゃぶしゃぶ鍋／（1〜2人前）（全部で約5〜7人分）・冷凍保存なので1ヶ月保存可能です ■冷凍ストック野菜（5袋分） <材料> * もやし（水で洗う）・・・・・・・・・・・２袋 * 白菜（芯を除いて細切り）・・・・・・・・1/4個 * にんじん（細切り）・・・・・・・・・・・3本 * 大根（細切り）・・・・・・・・・・・・・1/2本 * しいたけ（石づきを除いて薄切り）・・・・8個 * えのき（石づきを除いて手でバラす）・・・1袋 * 水菜（一口大に切る）・・・・・・・・500g ■アイラップ　　5枚 <作り方> （冷凍野菜） 1. アイラップを5枚用意します 2. もやし、白菜、にんじん、大根、しいたけ、えのき、水菜を入れます 3. 冷凍するときのポイントは、使用する鍋の形に合わせて空気を抜いて縛る 4. そのまま冷凍庫に入れるだけ 5. 完成です ------------------- ■鍋材料（1食分） * 冷凍ストック野菜・・・・・・・・・・・1袋 * 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）・・・・・・・お好みで <調味料> 鍋つゆ（しゃぶしゃぶ鍋） * 水・・・・・・・・・・400ml * 鶏ガラスープ・・・・・大さじ2 <鍋の作り方> 1. 鍋に上記のスープを作ります 2. 弱火でひと煮立ちさせます 3. 冷凍ストック野菜を入れます 4. 蓋をして中火で10分煮ます 5. 豚肉をしゃぶしゃぶする 6. 野菜をくるんで 7. お好みのタレに付けてる 8. 完成です <ポイント> ① 冷凍保存なので1ヶ月保存可能です ② もやし、白菜、にんじん、大根、水菜は洗って切ってからキッチンペーパーで拭いて、水気を取ってから作っています ③ 豚バラ肉を使ってますが、お好みで変更してください ④ 今回は「ポン酢」を使ってますが、お好みのタレでお召し上がりください ⑤ タレに付けなくても美味しいので、1度試してみてください ⑥ 物足りない時は〆に「中華麺」を入れて食べるのがおすすめです最後まで読んでいただきありがとうございます😭 実はね、正直俺も昔は料理なんて全然ダメで…失敗も数知れず（笑）でも、「美味しい！」「自分で作れた」が嬉しくて色々試行錯誤してるうちに、「鍋って最強じゃん！」って気づいたんですわ😎 だから、自信を持ってこの手軽さと美味しさをおすすめできるんです！このレシピで「私にもできるかも！」って自信を持ってもらえたら、そして、あなたの毎日の食卓がもっと豊かで楽しいものになったら、こんなに嬉しいことはありません😊 「鍋って一年中こんなに楽しめるんだ！」そんな新しい発見とワクワクを、これからもお届けしていきますね🍲 ▶ この投稿が役に立った！と思ったら、ぜひ「保存」して今日の献立に役立ててください🙌 いいね❤️やコメント、フォローも泣いて喜びます😭 わからないことは、いつでも気軽にDMやコメントで聞いてくださいね✨ @tapikichi_recipe←過去の「失敗しない夏鍋」レシピも必見！ #鍋レシピ #冷凍ストック#ワーママの味方 #簡単美味しい #時短ごはん - @tapikichi_recipe