@lifecoach197: Tôi từng dùng đồ ăn và chất kích thích để làm tê liệt cảm xúc và giảm căng thẳng. Ngắn hạn? Có hiệu quả. Dài hạn? Mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Bây giờ phương pháp của tôi rất đơn giản: Vận động cơ thể. Giải tỏa tâm trí. Căng thẳng? Tôi đi dạo. Lo lắng? Tôi tập luyện. Sự thay đổi này không chỉ giúp tôi khỏe mạnh hơn mà còn chế ngự được bộ não luôn suy nghĩ quá nhiều của tôi. Tập thể dục trở thành thuốc của tôi. Mồ hôi trở thành liệu pháp của tôi. Khi bạn ngừng làm tê liệt cảm xúc và bắt đầu vận động, mọi thứ sẽ thay đổi. Phản ứng của bạn đối với căng thẳng định hình cuộc sống của bạn. Bạn thường làm gì khi bị căng thẳng?

424

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @lifecoach197, please go to the Tikwm homepage.