@i_muhannd: اذا تحس ب الم في باطن القدم بعد وقفة طويلة او لما تصحى من النوم وتاخذ اول خطوة من السرير، غالباً يكون عندك التهاب باللفافة الاخمصية وهذي الحركة راح تساعد على تخفيف هذا الالتهاب مع الاستمرارية . . . . . . #علاج_طبيعي #الم #القدم #صحة #مسمار_القدم