@xiwuk: упражнения которые приводят мышцы в тонус. да, я знаю что мне также нужно еще совершенствоваться, но я использую тренировки большую часть осознанной жизни, почему бы мне не поделится? важен момент о питании. Если вы будете кушать привыше нормы то тренировки не смогут оказать должного влияния. Питания также сыграло большую роль за эти месяца. подписывайтесь на тгк: siyaks там стараюсь выкладывать больше полезного! #workout #foryou #adfriendly #useful #tips

тгк: siyaks
тгк: siyaks
Open In TikTok:
Region: UA
Thursday 08 January 2026 15:30:04 GMT
2038160
119108
2834
8013

Music

Download

Comments

kidlowxq
ᴋᴀᴢᴜᴍɪ :
ТРЕНИРОВКА РАБОТАЕТ, я за полторы-две недели похудела почти на 5 кг без диет
2026-05-18 12:56:46
3709
sona_siska
𓄂𝒜𝒾𝒹☽° :
еще бы у меня была отдельная комната...
2026-05-31 18:18:56
343
amy_skz8
čĥäřłøťťę :
начало: 29 мая вес:82 хочу: 62 конец: 29 июля (пожалуйста напоминайте каждый день)
2026-05-29 13:33:36
2601
_mele_sena_
Lu Guang :
начало 26 мая вес : 75кг хочу пока что 70кг конец 26 июня пишите чтобы не забыла сделать ( могу каму нужно писать каждую неделю изменилось ли что-то)
2026-05-26 16:23:25
32
jeanmoreau_1
NIKELANDZHELA :
начало: 2 июня рост: 164 вес: 64 хочу: 48 конец: 2 июля напоминайте если не сложно...
2026-06-02 08:38:13
135
aminaktdj84
•ドラキュローラ• :
день 1:🤸🏃🎽👟 день 2:💤🍕🙇
2026-05-23 14:08:04
264
na.poka8
na poka :
привет! пожалуйста, лайкайте этот комментарий, ессли увидите его. хочу похудеть за месяц, поэтому каждый лйк для мсря — как напоминание не сдаваться. спасибо всем, кому не сложро!
2026-06-29 19:57:41
20
mr.robot01010fsociety
.afkZohiddda. :
начало:4 июля конец:4 августа вес:56-55 желаемый вес:48-45 пинайте и долбите этот ком я буду каждый день писать результат
2026-07-04 17:22:19
14
lerochkameowhoho
Tomoe🪄 :
начало: 8 вес:54 рост:150 конец: 22 пинайте!!!!!
2026-07-08 12:53:11
11
i_hate_myself_loxx
zlatаa.iks.02 :
самая большая потеря это потеря груди во время худения.
2026-06-03 19:35:08
454
minomato65
Minomato :
начало:27 июня вес:55-57 цель:50 напоминайте каждый день делать пожалуйста 🤲
2026-06-27 14:08:31
6
lerasha32
Лера :
Начало:07.07 Конец:07.09 ,за лайкайте чтобы не забыла
2026-07-07 13:12:23
29
wasted_qqq1
catboy :
начало:04.07.26 вес 52 рост:148 пишите НЕ ЕШЬ,хоть каждую секунду пинайте,результаты обязательно скажу,не буду кушать сладкое и мучное,буду кушать по маленьким порциям ;)
2026-07-03 21:14:05
13
vova12347221
скажений заець 💰😐 :
рост 151 вес 55 пж пинайте каждьй день
2026-06-29 22:46:03
13
vlada_14help
vladixx :
короче я худею ком: один стакан воды лайк: два приседания
2026-05-12 16:36:01
282
eayuji6
Eayuji :
С кем можно одновременно худеть? будем делиться результатами
2026-06-25 09:33:31
6
lolka_031
Льоля💘 :
я похудела на 4 кг просто правильное питание и отжимания-зарядка по утрам
2026-06-30 20:10:24
42
dosushka
Jasmina :
начало 2 июлю вес 80 хочу :58 конец :2 августа
2026-07-02 09:52:26
14
yoyleland_yoyleberry
nova :
худеюю начало : 07.07 конец : 17.08 буду делать по два подхода. пинайте что бы не забыла!!
2026-07-07 07:45:43
7
yagoda7887
engel³⁷ :
начало:15 июня конец:1 июля вес:60 кг хочу:50-55кг напомните пожалуйста
2026-06-15 20:35:44
11
var.ikz076
сварка :
напоминайте пожалуйста,хоть каждую секунду 🙏💗
2026-06-27 19:41:46
35
_s_vasillina_s_
Vasilina :
Всем привет! Ищу людей которые худеют но им тяжело с дисциплиной и т.д, хочу найти людей с такой проблемой чтобы вместе идти к совместной цели , надеюсь найду таких же людей
2026-05-31 19:46:24
18
meowq05eee
🍓barsikkss🍰 :
НАПОМИНАЙТЕ ПРОШУ
2026-05-23 18:44:13
24
To see more videos from user @xiwuk, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About