@xiwuk: упражнения которые приводят мышцы в тонус. да, я знаю что мне также нужно еще совершенствоваться, но я использую тренировки большую часть осознанной жизни, почему бы мне не поделится? важен момент о питании. Если вы будете кушать привыше нормы то тренировки не смогут оказать должного влияния. Питания также сыграло большую роль за эти месяца. подписывайтесь на тгк: siyaks там стараюсь выкладывать больше полезного! #workout #foryou #adfriendly #useful #tips

тгк: siyaks
тгк: siyaks
Open In TikTok:
Region: UA
Thursday 08 January 2026 15:30:04 GMT
1515238
94618
2117
5963

Music

Download

Comments

kenchik766
𓄂𝒜𝒾𝒹☽° :
еще бы у меня была отдельная комната...
2026-05-31 18:18:56
132
kidlowxq
ᴋᴀᴢᴜᴍɪ :
ТРЕНИРОВКА РАБОТАЕТ, я за полторы-две недели похудела почти на 5 кг без диет
2026-05-18 12:56:46
1421
sonikxx44
sonikxx44 :
начало:11 июня вес:68 хочу: 55 конец: 10 июля (пожалуйста напоминайте каждый день)
2026-06-11 10:47:24
13
amy_skz8
۶ৎᡣ𐭩стэнка скизиков۶ৎᡣ𐭩 :
начало: 29 мая вес:82 хочу: 62 конец: 29 июля (пожалуйста напоминайте каждый день)
2026-05-29 13:33:36
1420
user666xyi
токимэка🎐 :
Потрогайте этот ком, я хочу себе плоский живот
2026-03-22 19:45:15
6708
seyralik
seyralik :
Худею к концу июня Вес 74,9. Рост 171. Цель на данный момент 65 Напоминайте каждый день пожалуйста я уже сбросила 8 килограмм
2026-06-04 18:38:40
23
meowq05eee
meowq_cat🧋🐈🍪 :
НАПОМИНАЙТЕ ПРОШУ
2026-05-23 18:44:13
17
vlada_14help
vladixx :
короче я худею ком: один стакан воды лайк: два приседания
2026-05-12 16:36:01
183
_s_vasillina_s_
Vasilina :
Всем привет! Ищу людей которые худеют но им тяжело с дисциплиной и т.д, хочу найти людей с такой проблемой чтобы вместе идти к совместной цели , надеюсь найду таких же людей
2026-05-31 19:46:24
14
aminaktdj84
•ドラキュローラ• :
день 1:🤸🏃🎽👟 день 2:💤🍕🙇
2026-05-23 14:08:04
172
dashi_ks14
уайт :
СПАМЬТЕ МНЕ СЮДА КТО МОЖЕТ ЧТОБЫ Я НЕ забыла🙏🙏🙏🙏🙏
2026-06-03 13:06:26
20
_mele_sena_
Lu Guang :
начало 26 мая вес : 75кг хочу пока что 70кг конец 26 июня пишите чтобы не забыла сделать ( могу каму нужно писать каждую неделю изменилось ли что-то)
2026-05-26 16:23:25
19
i_hate_myself_lox0
𓆩zlataa.iks𓆪 :
самая большая потеря это потеря груди во время худения.
2026-06-03 19:35:08
165
shansssai
манка :
худею к концу июня, вес-66кг, пинайте по возможности, пожалуйста!!!
2026-05-28 09:30:54
67
.nsui2
夏 #nᴀᴛsuʍi🥥 :
Помогите пожалуйста Лайк:один стакан воды
2026-05-28 11:15:23
19
lyalyatopolya01
laziza :
пунайте пожалуйста
2026-05-31 06:38:01
7
terraficher53
:春sᴘʀɪɴɢ ᴘᴇᴀᴄʜ桃 :
начало:29 мая вес:73 кг хочу:54 конец:10 июля ПРОЛАЙКАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА
2026-05-28 22:18:40
14
s1a3144
s.t :
начало:10 июня,вес:53,хочу:43,конец:10июля,напоминайте пж хоть каждую секунду э,минуту,пж
2026-06-10 12:06:17
19
jeanmoreau_1
🪦𝕹𝕴𝕮𝕶𝕰𝕷𝕬𝕹𝕲𝕰𝕷🪦 :
начало: 2 июня рост: 164 вес: 64 хочу: 48 конец: 2 июля напоминайте если не сложно...
2026-06-02 08:38:13
106
ancsiko69
анчик :
буду делать до конца месяца, пинайте
2026-06-04 18:19:32
15
marax_52
MaraX :
начало:3 июня вес:66 хочу:50 конец: хз до конца лета надеюсь получится
2026-06-03 02:06:28
5
kati41674
тгк: kiasa ≧~≦ :
начало 28.05.26 (вес: примерно 71-72 kg) конец 28.06.26 напомните пжжжжжжжжжжжжжж
2026-05-28 17:48:05
9
mewwmeriix
#mewwmer :
начало 29.05.2026. залайкайте чтобы я вернулась 29.06.2026
2026-05-30 08:19:33
8
To see more videos from user @xiwuk, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About