@xiwuk: упражнения которые приводят мышцы в тонус. да, я знаю что мне также нужно еще совершенствоваться, но я использую тренировки большую часть осознанной жизни, почему бы мне не поделится? важен момент о питании. Если вы будете кушать привыше нормы то тренировки не смогут оказать должного влияния. Питания также сыграло большую роль за эти месяца. подписывайтесь на тгк: siyaks там стараюсь выкладывать больше полезного! #workout #foryou #adfriendly #useful #tips
ТРЕНИРОВКА РАБОТАЕТ, я за полторы-две недели похудела почти на 5 кг без диет
2026-05-18 12:56:46
1421
sonikxx44 :
начало:11 июня
вес:68
хочу: 55
конец: 10 июля
(пожалуйста напоминайте каждый день)
2026-06-11 10:47:24
13
۶ৎᡣ𐭩стэнка скизиков۶ৎᡣ𐭩 :
начало: 29 мая
вес:82
хочу: 62
конец: 29 июля
(пожалуйста напоминайте каждый день)
2026-05-29 13:33:36
1420
токимэка🎐 :
Потрогайте этот ком, я хочу себе плоский живот
2026-03-22 19:45:15
6708
seyralik :
Худею к концу июня Вес 74,9. Рост 171. Цель на данный момент 65 Напоминайте каждый день пожалуйста я уже сбросила 8 килограмм
2026-06-04 18:38:40
23
meowq_cat🧋🐈🍪 :
НАПОМИНАЙТЕ ПРОШУ
2026-05-23 18:44:13
17
vladixx :
короче я худею
ком: один стакан воды
лайк: два приседания
2026-05-12 16:36:01
183
Vasilina :
Всем привет! Ищу людей которые худеют но им тяжело с дисциплиной и т.д, хочу найти людей с такой проблемой чтобы вместе идти к совместной цели , надеюсь найду таких же людей
2026-05-31 19:46:24
14
•ドラキュローラ• :
день 1:🤸🏃🎽👟
день 2:💤🍕🙇
2026-05-23 14:08:04
172
уайт :
СПАМЬТЕ МНЕ СЮДА КТО МОЖЕТ ЧТОБЫ Я НЕ забыла🙏🙏🙏🙏🙏
2026-06-03 13:06:26
20
Lu Guang :
начало 26 мая
вес : 75кг
хочу пока что 70кг
конец 26 июня
пишите чтобы не забыла сделать ( могу каму нужно писать каждую неделю изменилось ли что-то)
2026-05-26 16:23:25
19
𓆩zlataa.iks𓆪 :
самая большая потеря это потеря груди во время худения.
2026-06-03 19:35:08
165
манка :
худею к концу июня, вес-66кг, пинайте по возможности, пожалуйста!!!
2026-05-28 09:30:54
67
夏 #nᴀᴛsuʍi🥥 :
Помогите пожалуйста
Лайк:один стакан воды
2026-05-28 11:15:23
19
laziza :
пунайте пожалуйста
2026-05-31 06:38:01
7
:春sᴘʀɪɴɢ ᴘᴇᴀᴄʜ桃 :
начало:29 мая
вес:73 кг
хочу:54
конец:10 июля
ПРОЛАЙКАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА
2026-05-28 22:18:40
14
s.t :
начало:10 июня,вес:53,хочу:43,конец:10июля,напоминайте пж хоть каждую секунду э,минуту,пж
2026-06-10 12:06:17
19
🪦𝕹𝕴𝕮𝕶𝕰𝕷𝕬𝕹𝕲𝕰𝕷🪦 :
начало: 2 июня
рост: 164
вес: 64
хочу: 48
конец: 2 июля
напоминайте если не сложно...
2026-06-02 08:38:13
106
анчик :
буду делать до конца месяца, пинайте
2026-06-04 18:19:32
15
MaraX :
начало:3 июня
вес:66
хочу:50
конец: хз до конца лета
надеюсь получится
2026-06-03 02:06:28
5
тгк: kiasa ≧~≦ :
начало 28.05.26 (вес: примерно 71-72 kg)
конец 28.06.26
напомните пжжжжжжжжжжжжжж
2026-05-28 17:48:05
9
#mewwmer :
начало 29.05.2026.
залайкайте чтобы я вернулась 29.06.2026
2026-05-30 08:19:33
8
To see more videos from user @xiwuk, please go to the Tikwm
homepage.