@xiwuk: упражнения которые приводят мышцы в тонус. да, я знаю что мне также нужно еще совершенствоваться, но я использую тренировки большую часть осознанной жизни, почему бы мне не поделится? важен момент о питании. Если вы будете кушать привыше нормы то тренировки не смогут оказать должного влияния. Питания также сыграло большую роль за эти месяца. подписывайтесь на тгк: siyaks там стараюсь выкладывать больше полезного! #workout #foryou #adfriendly #useful #tips
ТРЕНИРОВКА РАБОТАЕТ, я за полторы-две недели похудела почти на 5 кг без диет
2026-05-18 12:56:46
3709
𓄂𝒜𝒾𝒹☽° :
еще бы у меня была отдельная комната...
2026-05-31 18:18:56
343
čĥäřłøťťę :
начало: 29 мая
вес:82
хочу: 62
конец: 29 июля
(пожалуйста напоминайте каждый день)
2026-05-29 13:33:36
2601
Lu Guang :
начало 26 мая
вес : 75кг
хочу пока что 70кг
конец 26 июня
пишите чтобы не забыла сделать ( могу каму нужно писать каждую неделю изменилось ли что-то)
2026-05-26 16:23:25
32
NIKELANDZHELA :
начало: 2 июня
рост: 164
вес: 64
хочу: 48
конец: 2 июля
напоминайте если не сложно...
2026-06-02 08:38:13
135
•ドラキュローラ• :
день 1:🤸🏃🎽👟
день 2:💤🍕🙇
2026-05-23 14:08:04
264
na poka :
привет! пожалуйста, лайкайте этот комментарий, ессли увидите его. хочу похудеть за месяц, поэтому каждый лйк для мсря — как напоминание не сдаваться. спасибо всем, кому не сложро!
2026-06-29 19:57:41
20
.afkZohiddda. :
начало:4 июля
конец:4 августа
вес:56-55
желаемый вес:48-45
пинайте и долбите этот ком я буду каждый день писать результат
2026-07-04 17:22:19
14
Tomoe🪄 :
начало: 8
вес:54
рост:150
конец: 22
пинайте!!!!!
2026-07-08 12:53:11
11
zlatаa.iks.02 :
самая большая потеря это потеря груди во время худения.
2026-06-03 19:35:08
454
Minomato :
начало:27 июня
вес:55-57
цель:50
напоминайте каждый день делать пожалуйста 🤲
2026-06-27 14:08:31
6
Лера :
Начало:07.07 Конец:07.09 ,за лайкайте чтобы не забыла
2026-07-07 13:12:23
29
catboy :
начало:04.07.26 вес 52 рост:148 пишите НЕ ЕШЬ,хоть каждую секунду пинайте,результаты обязательно скажу,не буду кушать сладкое и мучное,буду кушать по маленьким порциям ;)
2026-07-03 21:14:05
13
скажений заець 💰😐 :
рост 151
вес 55
пж пинайте каждьй день
2026-06-29 22:46:03
13
vladixx :
короче я худею
ком: один стакан воды
лайк: два приседания
2026-05-12 16:36:01
282
Eayuji :
С кем можно одновременно худеть? будем делиться результатами
2026-06-25 09:33:31
6
Льоля💘 :
я похудела на 4 кг просто правильное питание и отжимания-зарядка по утрам
2026-06-30 20:10:24
42
Jasmina :
начало 2 июлю
вес 80
хочу :58
конец :2 августа
2026-07-02 09:52:26
14
nova :
худеюю
начало : 07.07
конец : 17.08
буду делать по два подхода. пинайте что бы не забыла!!
2026-07-07 07:45:43
7
engel³⁷ :
начало:15 июня
конец:1 июля
вес:60 кг
хочу:50-55кг
напомните пожалуйста
2026-06-15 20:35:44
11
сварка :
напоминайте пожалуйста,хоть каждую секунду 🙏💗
2026-06-27 19:41:46
35
Vasilina :
Всем привет! Ищу людей которые худеют но им тяжело с дисциплиной и т.д, хочу найти людей с такой проблемой чтобы вместе идти к совместной цели , надеюсь найду таких же людей
2026-05-31 19:46:24
18
🍓barsikkss🍰 :
НАПОМИНАЙТЕ ПРОШУ
2026-05-23 18:44:13
24
To see more videos from user @xiwuk, please go to the Tikwm
homepage.