@.nql4: و قبـيـلـةٍ تـفـخــر لــيــا شـفـنـاهـا عتـيـبـه اللـــي مـجـدهــا تـبـنـيـه قبيـلــةٍ لـو جـيـت أعــد أفعولـهـا أمجـادهـا الاقــلام مــا تحـصـيـه يـا سعـد والله حــظ منـهـم ربـعـه ليا جاء نـهــار ابـلـيـس و مـنـاديـه ليا جاء نـهـارٍ راكـــضٍ شيطـانـه هـــم أول الـبـيـرق و هــــم تـالـيــه ليـا مـن شيـخ القـوم قـال عتيبـه و الـتــم جمـعـه ثــم حــدى حـاديـه. - عبدالمحسن التوم - #عبدالمحسن_التوم #الحافي #شعر #قصيد #عتيبه

مـرداس        .
مـرداس .
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 09 January 2026 06:02:43 GMT
56010
2012
15
304

Music

Download

Comments

talalaltalal485
طلال :
الله الله … كفو بالهيلا
2026-01-09 09:38:45
6
mohamad.otaibi
MOHAMAD :
ماعليكم زود ياحرب تحزموا يالربع .. فيه علوم بتكبر حولنا خلوا يدينا وحدة 🔥🔥🔥
2026-01-10 11:56:39
0
gggrt511
gggrt511 :
رحمة الله عليه كان رجل له هيبه وحضور طاغي وشاهر ومفوه وعلامه بالانساب
2026-01-11 19:57:59
2
master19903
master19 :
الله يرحم ابوغازي ويسكنه فسيح جنانه
2026-01-30 18:02:28
0
xxkukxx1122
الشاعرفهد العتيبي 💙💛 :
الله يرحمه ويغفرله ويسكنة فسيح جناته ابوي جدي 🥹😭
2026-01-10 17:19:56
0
mnb494
🐅 :
الله يرحم ابوغازي
2026-01-17 09:36:12
0
allllllll000001
🌸 :
يا مال الجنه
2026-01-09 11:23:19
1
.2023526
ابو فهد :
كفو والله
2026-01-10 21:17:30
0
momomohmad5
محمد الصقر :
التوم محسن ما عقب محسن ن توم وما عقب ابن جرمان ناصر محايا
2026-01-09 18:40:11
4
user3750462861750
ن 🌷 :
كان داهيه التوم في عصره
2026-01-09 14:33:05
2
mohamd4455
Mohamed44 :
الله يرحمه بطل من ابطال عتيبه
2026-01-09 19:27:49
1
mhna_0511
M :
صح لسانه والله يرحمه
2026-01-09 13:12:31
1
To see more videos from user @.nql4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الأحماء العام من اكثر الحاجات الاندريتد آخر فتره ومش صدفه ان مع انتشار بعض المعتقدات مؤخرا بقي كل الجيل الجديد ده مفاصله بتوجعه من ٦ شهور تمرين ونصهم بيتصاب الاحماء مش الشيء الوحيد في انتشار الموضوع ده ولكن هو حاجه من الحاجات إلي هنبتدي نتكلم عليها والي لو مش بتعملها كويس ممكن تزود فرصة إصابتك أو علي الأقل الألم الي بتحسه في بعض الحركات لو عندك مشكله خصوصاً لو انت مش بتعمل مجهود قبل م تروح التمرين وأغلبنا دلوقتي كده ( جسمك درجه حرارته قليله ) ،حركاتك محدوده خلال اليوم ، قاعد فترات طويله بتنزل من البيت علي العربيه علي الچيم علي طول بدون اي حركه فيها مجهود شويه .. كل دي حاجات بتقولك انك محتاج تعمل إحماء عام قبل التمرين تعلي درجه حراره جسمك وضربات قلبك وكمان تحرك مفاصلك في اتجاهات مختلفه بحركات سريعه لان حركه مفاصلك طول اليوم بتكون Limited ولا انت مش محتاج تسخن فقط باترن الحركه لان الموضوع اعمق من كده ، انت محتاج تنشط اكبر قدر من العضلات المثبته للمفصل لان الحركه الصح بتيجي من تنشيط كامل للعضلات مش بس من العضلات الي هي هيكون عليها حمل ميكانيكي اكبر خلال الحركه يعني تسخين عضلات الضهر العلوي والاتس والروتاتور كف مهمين في انك تأدي حركه زي البنش بريس بشكل صحيح وبدون ألم ومش هنطول في النقطه دي عشان هنبقي نشرحها بعدين وتاني حاجه وان حركه المفصل في اتجاهات مختلفه بتخلي توزيع السائل الزلالي ده افضل ف بتخليه ينتشر علي سطح الغضاريف بشكل احسن زي ماقولنا، وخليني اقولك ان بالتجربه كمان الموضوع ده هيفرق معاك جداً ولو حسيت انك مش محتاجه وانت أصلا رايح التمرين متفرهد وبتتحرك طول اليوم ف دايماً كذبني أنا واسمع جسمك . . . . . . . . . . . . #sciencebasedtraining #warmupexercise #چيم #تمرين #تمرين
الأحماء العام من اكثر الحاجات الاندريتد آخر فتره ومش صدفه ان مع انتشار بعض المعتقدات مؤخرا بقي كل الجيل الجديد ده مفاصله بتوجعه من ٦ شهور تمرين ونصهم بيتصاب الاحماء مش الشيء الوحيد في انتشار الموضوع ده ولكن هو حاجه من الحاجات إلي هنبتدي نتكلم عليها والي لو مش بتعملها كويس ممكن تزود فرصة إصابتك أو علي الأقل الألم الي بتحسه في بعض الحركات لو عندك مشكله خصوصاً لو انت مش بتعمل مجهود قبل م تروح التمرين وأغلبنا دلوقتي كده ( جسمك درجه حرارته قليله ) ،حركاتك محدوده خلال اليوم ، قاعد فترات طويله بتنزل من البيت علي العربيه علي الچيم علي طول بدون اي حركه فيها مجهود شويه .. كل دي حاجات بتقولك انك محتاج تعمل إحماء عام قبل التمرين تعلي درجه حراره جسمك وضربات قلبك وكمان تحرك مفاصلك في اتجاهات مختلفه بحركات سريعه لان حركه مفاصلك طول اليوم بتكون Limited ولا انت مش محتاج تسخن فقط باترن الحركه لان الموضوع اعمق من كده ، انت محتاج تنشط اكبر قدر من العضلات المثبته للمفصل لان الحركه الصح بتيجي من تنشيط كامل للعضلات مش بس من العضلات الي هي هيكون عليها حمل ميكانيكي اكبر خلال الحركه يعني تسخين عضلات الضهر العلوي والاتس والروتاتور كف مهمين في انك تأدي حركه زي البنش بريس بشكل صحيح وبدون ألم ومش هنطول في النقطه دي عشان هنبقي نشرحها بعدين وتاني حاجه وان حركه المفصل في اتجاهات مختلفه بتخلي توزيع السائل الزلالي ده افضل ف بتخليه ينتشر علي سطح الغضاريف بشكل احسن زي ماقولنا، وخليني اقولك ان بالتجربه كمان الموضوع ده هيفرق معاك جداً ولو حسيت انك مش محتاجه وانت أصلا رايح التمرين متفرهد وبتتحرك طول اليوم ف دايماً كذبني أنا واسمع جسمك . . . . . . . . . . . . #sciencebasedtraining #warmupexercise #چيم #تمرين #تمرين

About