@menopausa_ativa: A menopausa aumenta o risco de trombose devido a alterações hormonais e vasculares, com diminuição de estrogênio afetando a elasticidade dos vasos e aumentando o risco de coágulos. Fatores como sedentarismo e má alimentação agravam o risco, sendo essenciais hábitos saudáveis e acompanhamento médico para prevenir complicações. Faça esses exercícios do vídeo todos os dias, mas respeite se limite! ⚠️ Se sentir dor, pare 🖐️ 🧘🏻‍♀️ Mantenha a constância 💪 👇 Me conta se conseguiu 😉 Você gostaria de fazer 5 aulas completas de Pilates e de graça para aprender mais exercícios? Participe da Jornada Gratuita Menopausa Sem Dor, onde vou te ensinar os melhores exercícios do Método Pilates Menopausa Sem Dor para melhorar as dores e fortalecer o corpo todo. É gratuito e será dos dias 12 a 16 de Janeiro às 19h30 no Instagram @menopausa_ativa Para participar é fácil, clica no link da Bio e entre no grupo VIP, pois é por lá que vai receber todas as informações. #menopausa #climaterio #50mais #pilates

Bete
Bete
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Friday 09 January 2026 13:10:48 GMT
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Comments

gilmargoerck782
vamos que vamos :
🥰😅vamos que vamos
2026-02-20 00:32:56
1
nedjanascimento72
nedjanascimento72 :
linda vc bete. obrigada pelo conselho.
2026-02-18 19:25:19
2
janetearaujo422
janetearaujo422 :
jornadas
2026-01-30 23:56:00
1
claudetenascime28
claudetenascime28 :
vou fazer tenho 61 anos
2026-02-04 01:37:56
1
gracia.vilas.boas
Gracia Vilas boas :
Vou fazer
2026-02-03 10:20:23
1
terezasoares8143
terezasoares8143 :
obgda pela dica
2026-02-03 20:13:27
1
maria.de.ftima.sa194
Maria de Fátima Santos :
obrigada vou fazer ❤️🌹
2026-01-15 18:25:33
2
carina.aparecida06
Carina Aparecida :
tenho 52 anos tô na menopausa ando sentindo muita dor nas pernas e vários outros sintomas 😭😭 vou fazer TDS os dias obg bom dia
2026-01-31 12:13:52
1
mirianrios7107
mirianrios7107 :
vdd tive 2 trombose, com 42 , e com 48 anos
2026-02-04 14:16:50
1
sirleirodriguesca0
xira :
estou precisando obrigada
2026-01-17 11:17:53
1
user8403675501328
Esmera Sacuema :
jornada
2026-03-20 21:04:02
1
gislaine9830472048484884
Gislaine bollis A :
atividades físicas jejum intermitente alimentação saudável reposição hormonal é vida saudável 💪💪💪
2026-01-12 08:31:22
2
helenamapa6
helena12 :
jornadas
2026-01-30 23:46:04
1
maria.luzia82
Maria Luzia :
amém eu quero
2026-01-27 10:43:37
1
user219344833
user219344833 :
amei linda
2026-01-13 15:58:07
1
maria.aparecida.c1240
Maria Aparecida Chagas dos San :
estou precisando
2026-01-12 16:59:57
1
marylind20
Mary :
eu quero 🙏
2026-01-29 12:30:19
1
jubelia.santos
Jubelia Santos :
jornadas
2026-01-25 23:23:31
1
lucilenecantao130
lucilenecantao130 :
Vou fazer ,estou na menopausa e tomando estradiol comprimido ,saindo muito vasinhos ,esse exercício é bom. ?
2026-01-15 22:57:54
1
simonecolimacena0
Simone Coli Macena :
vou fazer
2026-03-02 22:03:56
0
339494aa
Fabiana A.Ruszkowski :
jornada
2026-07-10 19:11:00
0
.ana3092
Ana :
Jornada estou na menopausa
2026-03-02 00:31:26
0
janainajana676
Janaina jana :
muito bom agora não pode salva eu nem sigo e nem indico
2026-03-29 17:39:33
0
roseliferreira026
Roseli Ferreira :
jornada
2026-08-04 23:42:40
0
anapaulabeze
Ana Paula :
vou fazer
2026-01-12 14:34:20
0
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