@pedrofraga: 27 anos vivendo à base da “ração do governo”. Grãos refinados, óleos vegetais, açúcar e ultraprocessados vendidos como dieta normal. Resultado: inflamação crônica, resistência à insulina, disfunção mitocondrial e queda hormonal. Isso não é falta de disciplina, é bioquímica previsível. Um ano mudando o ambiente. Sol direto regulando eixo hormonal e ritmo circadiano. Carne fornecendo aminoácidos completos, ferro heme, zinco e B12. Frutas trazendo carboidratos de fácil digestão para sustentar o metabolismo e a conversão de T4 em T3. Menos toxinas alimentares, menos estresse metabólico, mais energia celular. É o corpo saindo do modo sobrevivência e voltando a funcionar como foi projetado. Quando você muda o combustível e o ambiente, o corpo responde. #saude #dieta #alimentacao #GlowUp #carne

BahianoSK🦅⚫️⚪️ :

cadê o estudo que diz isso

Nu🟣 :

Parei de comer arroz e feijão, depois de saber que o feijão só vai me deixar inchado, estufado,e pode bloquear absorção de nutrientes como zinco,e ferro,cálcio.

𝕾𝖆𝖓𝖙𝖔𝖘𝖝𝖟🥀 :

os cara pensam que arroz e feijão são "ração do governo"

jobson :

Os caras demonizam carne e frutas e sol mano, não é possivel isso.

Caramelo :

feijão é até que bom, agora o arroz não serve de nada, um dos piores alimentos

Oliveira :

Não estraguem sua saúde galera… tiktok é uma rede influenciável, não acreditem em tudo o que se propaga (o algoritmo ainda ajuda nisso).

everythingtv5 :

pse man to quase parando de comer trigo milho e arroz e ficar só na gordura boa, carne e frutas, talvez legumes

￴￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴ ￴￴￴ ￴ :

vc não melhorou por cortar feijão com arroz bro, vc melhorou pq começou a treinar, tomar sol, focar bastante em proteína, como carne, ovo e frango, não precisava cortar arroz e feijão 100% são alimentos saudáveis

ولِدَ ليموت :

pov: ele so entrou na academia 😭🙏

Sarahh :

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

P4ulinho :

melhor coisa que eu fiz foi cortar o arroz e feijão

Yokai TT :

Já repararam que em restaurantes de ricos e milionários não tem arroz e feijão no cardápio?

Fm 💭 :

mano faz um vídeo mostrando sua alimentação no dia a dia, café, almoço, lanche e janta

Nu🟣 :

Brabo irmão.

Rádio Hamster :

cardiologistas do futuro com emprego garantido 🥰🥰

🕷️ :

só mudou a cor

Lemon grab do mal :

ó o cabelin dele

simonedecastrorom6 :

Filtro.😂😂😂😂😂

Pimenta malagueta :

@Gabriel marcha 👏

Ruanmaciel_ :

NATIVA :

HAIRO (✭A̷n̷d̷e̷r̷_𝖘𝖔𝖓❦) :

rick :

pare de propagar fake news irmão, pelo amor de Deus cara

Rapaz ;) :

Cara só fez a barba, mudou o corte e pegou bronze.