sememu
Region: BY
Friday 09 January 2026 17:43:30 GMT
164175
11527
64
584
Music
Download
Comments
KiKimOraaaaᐠ｡ꞈ｡ᐟ :
как же тяжело этим чем то заниматься, когда живёшь с семьей, невозможно ничем своим заниматься, сразу начнутся издёвки "неужели спортом занялась, неужели что то полезное и тд"
2026-01-10 01:01:54
785
nerdy girl :
За то же время можно съесть килограмм лука
2026-01-09 20:38:53
794
kalina :
брат, что ты за 6 минут хочешь накачать?
2026-01-10 22:47:27
43
Александр Короткин :
40 минут не считая подготовки. Это одеться, потом помыться, высушиться. Удобно когда ты не работяга, которому к 8 на завод 😅
2026-01-10 02:31:48
40
Алёна :
про умывание я удивлена что кто-то этого не делает, лично я просто весь день чувствую себя вялым овощем если с утра не умоюсь холодной водой
2026-03-02 23:07:46
0
Почему :
покажи как этот график в блокноте сделать, пожалуйста
2026-01-10 00:33:47
7
sisi :
всегда удевляюсь, когда замечаю изменения в себе после пары-тройки дней занятия чемто полезным. еслибы это еще длилось дольше четырех дней..
2026-01-09 22:03:37
127
Pollies :
как ты ведешь ежедневник?
2026-01-11 12:46:17
0
social anxiety :
10 минут это не сложно. в любом случае забиваешь на это через месяц. мотивация всегда пропадает до появления привычки, а календари и графики становятся просто статистикой провалов
2026-04-02 17:43:29
0
mikipikmi @ :
Это всё классно и полезно, но хочется сделать ремарку, что умывание слишком холодной водой может привести к спазму сосудов, а в перспективе к снижению эластичности кожи и морщинам, так что будте аккуратны
2026-01-10 10:19:29
9
Beer fighter❄ :
лень
2026-01-10 21:17:41
1
ssuraev :
не отеки а задержки жидкости.
2026-01-10 22:30:01
0
Я :
согласна
2026-01-09 19:45:23
0
Smurfik :
смотрю ето в 1.20 , сам себе сказал что сегодня начну - спойлер на утро мне будет лень
2026-01-11 23:21:08
1
fkyrsht :
Еще можно посоветовать чтение книги особенно перед сном
2026-01-12 07:20:25
0
Alex Serebrov :
брух а почему перед сном растяжка а не утром ?
2026-01-12 01:37:42
0
who cΛres? :
включу в список
2026-01-10 20:50:49
0
تاجير° :
То есть, как ты ведешь дневник, ты рассказывать не хочешь🤨
2026-01-11 19:46:28
1
k :
Убедил
2026-01-10 04:33:34
0
марси матрикс 🧿 :
спасибо, что поделились, очень полезно!!🙏🏻
2026-01-10 06:44:02
0
5.11 :
согласен про расстяжку перед, сном, недавно начал делать расстяжку, после всего этого легче стало засыпать и утром не проснулся убитым
2026-01-10 06:29:55
0
⊹₊⟡ ⚯ ͛Remi 9¾⊹₊⟡⋆ :
Спасибо бро
2026-01-09 20:55:13
0
Хлебная чечётка🍞 :
я вынужденно делаю разминку перед сном из за травмы спины ....😔
2026-01-10 19:45:55
0
asha :
бег можно заменить скакалкой, если сейчас зима или боитесь выходить в социум.
2026-01-10 12:30:15
0
bzzzzz :
Спасибо бро
2026-01-10 00:03:57
0
To see more videos from user @isememu, please go to the Tikwm
homepage.
