bonanofit
Region: AR
Friday 09 January 2026 21:29:02 GMT
162478
9824
19
250
Music
Download
Comments
frvnqo_sn05 :
se olvidaron de decirle que los dolores discales tienen una relacióm estrecha con la vertebra c5 por lo cual la relación entre la fuerza que involucra este hace que la presión disminuya el dolor, recomiendo que no me haga caso porque todo esto me lo inventé
2026-01-10 21:45:48
274
siuu :
yo tengo lo mismo desde los 17 a mis actuales 23 años les digo que es muy molesto tener el dolor constante, un dia que no te muevas lo suficiente y te duele aun mas, y sin plata es peor jajaj
2026-01-11 17:20:41
40
pinpon :
yo tengo hernia de disco y una doble con buen entrenamiento. cuidándome constantemente no me duele todo el tiempo solo cuando hay mal una fuerza. o ando cansado y me sobre esfuerzo que te duela todo el rato no es normal deberías de descansar un tiempo. meter kinesiologo para que no esté constantemente trabajando de más la columna
2026-02-23 16:48:14
1
JUANE CABRERA COACH :
Pero eso se trata, cuando tenes una discopatia el dolor aparece cuando hay inflamación, se tiene que adaptar el entrenamiento para evitar la presión axial y fortalecer la zona media, gluteo medio y core principalmente
2026-01-09 21:58:55
45
ʀᴏᴍᴀɴ :
tengo hernia discal, y fisura de disco mi pierna izquierda perdió mucha fuerza por el mismo problema y literalmente no puedo hacer peso muerto ni sentadilla pesada porque siento q me clavan mil agujas en la lumbar baja
2026-01-11 20:19:28
2
Federico sc :
Gente se pueden rehabilitar las hernias. Muchos pueden tener hernias y ser asintomáticas. El tema es la adaptación a las cargas y los movimientos, no el peso muerto
2026-01-12 23:53:38
1
Brian :
se le olvidaron decirle q cuando el disco pierde espesor entre vértebras las articulaciones facetarias se gastan más rápido y aumenta más el riesgo de otra hernia ?
2026-01-10 20:01:30
0
Lucas Ibañez :
Resumen: Nunca hagan peso muerto porque es el ejercicio que mas aceleración la hernia en la espalda
2026-01-12 16:57:48
3
🧉🙂↔️ :
😂
2026-01-17 19:17:30
0
maximilianorazze3 :
😳😳😳
2026-03-02 05:37:05
0
jeretietze :
🥰🥰🥰
2026-01-24 19:43:52
0
juampi :
Mira si tienen que trabajar
2026-01-11 21:21:49
10
Maxi Sacchi :
Entrenen con un poco mas de conciencia y infórmense no solo tirar peso a lo loco
2026-01-23 05:21:53
2
Jonás :
No que paja
2026-01-10 18:30:22
4
To see more videos from user @bonanofit, please go to the Tikwm
homepage.
