@ciencia_visual.1: Esto le sucede a tu cuerpo cuando no haces ejercicio !!

♡(≡・x・≡)♡ :

★◇~Astro JS~◇★ :

Caminar 1 hora cada día se considera ejercicio?

Daniela :

No me gusta el deporte pero camino al trabajo y a veces ando en bicicleta.

Mendoza :

Mi papá toda su juventud se dedico a jugar baseball siempre fue un hombre de actividad física luego anduvo en bicicleta hasta sus 65 años era su medio de transporte diario para ir a su trabajo después caminaba mucho hasta le empezo a dolor su rodilla. ahora tiene 72 y le cuesta levantarce al caminar y ya camina a paso lento.

🌱 Sofía Martín 🌱 :

no me gusta el deporte 😭

Federico :

Camino 4 o 5 km por día ando en bici 40 minutos y también hago calistenia. voy a vivir 100 años 😁

Hilda Espinoza Lafuente :

50 años!! Entrenar es mi pasion de toda la vida 😍

destructor80 :

buen consejo

wencel :

Que hora es ideal para hacer caminata por la mañana o por la tarde?

user9921362522033 :

Mi padre nunca pero nunca ha hecho deporte, tiene 74 años y esta recontra saludable, a parte que es un hombre grueso y fuerte.

DANIEL :

si no hay saludos no hay like y nuevo seguido

Oscar :

Tengo 48 y llevo 40 años haciendo ejercicio total estoy como un roble

maydj1813 :

También depende la alimentación

pedro j esus va lencia lopez :

Max.Max :

PS yo tengo 53 voy al gym desde los18 años corro mucho no bebo alcohol no fumó y no me he puesto ni una vacuna del covi y parezco de 30 😜 bendito sea mi Dios de darme vida 🙏👌👋👍🍀🌹

Juani :

Mi abuelo nunca hizo deporte siempre buena alimentación y vivió 98 años , el secreto es vivir tranquilo y buena alimentación

Doralin Restrepo :

Después de los 40 años perdemos masa muscular(sarcopenia) por eso es importante hacer ejercicios de fuerza y resistencia,comer diariamente 1.6 gramos de proteína por cada Kilogramo de nuestro peso corporal y dormir mínimo 7 a 8 horas, hacer ejercicios aeróbicos es importante pero es primordial construir músculo ( hipertrofia muscular) que nos proporciona soporte a la estructura osea , densidad osea fuerza equilibrio, metabolismo rápido etc. NO NOS MOVEMOS POR QUÉ ENVEJECEMOS!! ENVEJECEMOS POR QUE NO NOS MOVEMOS!!!

Miriam Garcia :

Gracias 😊las recomendaciones Bendiciones 😇

J R :

uff, hacer ejercicio 😳

Diego :

acabo de entrar al army tengo 34 años y me di cuenta que tengo mas fuerza y energia que la mayoria de muchachos de 18 a 30 ellos siempre pasaba. tomando bebidas energizantes para mantenerse activos yo hasta ahora nunca he usado eso

miriam nohemi aladejo aponte :

👏 muy cierto

EL MAGNÍFICO 🤠 :

Gracias 😊 Buen Dato

Nancy MGN ✨♥️ :

Nunca es tarde . Poner de parte ánimo y actitud aseguras una calidad de vida larga y feliz con ganas de vivir yo lo hago rico entrenar ❤️

Eliska :

Yo con más de medio siglo🙏🥰y me veo espectacular y todo gracias a los ejercicios físicos y mentales .. Vibró con el universo... Si se puedeee.. Gracias Dios por tanto.

mar :

Amén!!!🙏