@nosiba_fayed: ⁨ ⁨ لازانيا الكوسة 💚 وجبة صحية ومشبعة وعالية البروتين 💪 . المكونات :- ٣ حبات كوسة ١٥٠ جم لحم مفروم ملح وفلفل وبابريكا وبهارات لحم كوب صلصة طماطم بالبصل ٧٠ جم جبن قريش بيضة اوريجانو وملح وفلفل ٥٠ جم موزاريلا طبيعية . الطريقة : -نقطع الكوسة شرائح رفيعة بالطول ونضيف عليها ملح ونتركها ٥ دقائق -نحمرها على مقلاة غير لاصقة دقيقتين -نسوي اللحم ونضيف البهارات والصلصة ونتركهم ١٠ دقائق -نخلط الجبن القريش مع البيضة والاوريجانو والملح والفلفل -نرص نصف كمية الكوسة في قالب وعليهم اللحم -نضيف خليط الجبن وباقي كمية الكوسة وعلى الوجه الموزريلا -ندخلهم فرن محمى مسبقا على ١٨٠ لمدة ٣٠ دقيقة -نقدمها ساخنة وبالعافية 🥰 . سعرات القطعة من ٤ قطع ١٧٠ كالوري . #صحة #healthy_nosiba #اكسبلور_explore #healthylifestyle #healthy⁩

Nosiba Fayed

Open In TikTok:

Region: SA

Saturday 10 January 2026 13:29:35 GMT

29579

767

253

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.26MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.26MB) Watermark .mp4 (3.33MB) Music .mp3

Comments

aseelalseyd4 :

منيحه لا الروجيم

2026-01-11 08:03:45

Nostalgia :

روعة

2026-02-06 10:26:19

Amaloz Sulieman :

آش نوع الجبنة؟

2026-02-17 13:12:27

👑 Queen _R👑 :

بديل جبنة قريش

2026-03-02 01:46:43

karamofkkir :

ماشاءالله على وصفاتك

2026-04-27 09:53:48

Karima Nadif :

🥰🥰🥰

2026-01-21 15:13:47

Dr Bassel♥️ :

😋😋😋

2026-01-23 18:12:44

Nosiba Fayed :

❤❤❤

2026-01-10 13:35:32

👑🇸🇦 سمو 🇸🇦👑 :

لازم كوسه ماحبها ابدا

2026-01-29 03:17:42

To see more videos from user @nosiba_fayed, please go to the Tikwm homepage.