@rubfitpro: Ejercicio simple, beneficio brutal: tibial anterior + tobillo de acero. Si corres, saltas o haces pierna, esto te ayuda con espinillas, movilidad y estabilidad. 2–4 series • 15–30 reps • 3–5 días/semana (bajada controlada). #tibialanterior #tobillofuerte #movilidad #Running #prevencionlesiones

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Saturday 10 January 2026 16:24:54 GMT
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Comments

leunamlg
MLG :
Ese lo hice el otro día cuando llegué de la comida de empresa
2026-01-10 16:37:45
58
zygis35
Zygis :
Llevo haciendo varios años y es muy buen ejercicio 👌
2026-01-10 16:44:04
2
antonia.clap
Antonia Clap :
lo probaré que la periostitis no se va
2026-03-01 21:14:18
0
jesuspp276
Pacheco276 :
A mi me sirvió para tratar la periostitis
2026-01-10 20:45:16
7
alvarorodriguezamil
Largo79 :
Se tiene que haber descalzo???
2026-01-28 22:05:46
0
antoniomorales571
Antonio Morales :
Uno de los ejercicios que acabó con mi dolor de rodillas.
2026-04-05 19:40:51
0
k.montez.6
k.montez :
gracias!!!!!!!!!! 😏
2026-01-11 05:39:30
0
ipseidad
Ipse :
Lo haré porque se me carga siempre esa parte de la tibia cuando hago deporte , gracias
2026-01-22 10:37:07
0
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