@llauishere: 🔥 Pouze 452 kcal / porce Skvělé korejské kuře 🍗 a nakládaná okurka🥒 🧮 Makra (1 porce): 452 kcal | 40 g bílkovin | 51 g sacharidů | 10 g tuků 🛒 Ingredience (4 porce): • 700 g kuřecích prsou (na kostičky) • 2 lžičky česnekového koření • 1,5 lžičky černého pepře • 2 lžičky sladké papriky • 1 lžička soli • 30 g kukuřičného škrobu 🥣 Omáčka: • 50 ml sójové omáčky + 50 ml vody • 25 g medu • 40 g gochujang 🥒 Nakládané okurky (skladuj zvlášť): • okurka nakrájená najemno • 20 ml sójové omáčky • 10 ml rýžového octa • 1 lžička česnekového koření • 1 lžička sezamových semínek • chilli dle chuti (lze vynechat) 👉 vydrží zvlášť i k dalším jídlům 👩‍🍳 Postup: Kuře okořeň, obal ve škrobu a opeč. Omáčku vař na mírném ohni, míchej a nech 3–4 minuty zhoustnout. Smíchej s kuřetem. Okurky podávej studené bokem + rýže #protebe #hubnuti #zdraverecepty #recept #zdravehubnuti