@miguel_apnea: Subimos montañas en bañador. Nos metemos en agua helada. Respiramos, temblamos, reímos. Y salimos más fuertes. 3 días de inmersión en: Respiración consciente Relajación profunda Hiperventilación cíclica Flexibilidad pulmonar Caminatas conscientes en frío Exposición al hielo. Control mental No es solo físico. Es mental. Es emocional. Es transformación real. 📍 Vall de Núria · 6–8 febrero No es solo un retiro. Es una experiencia. DM para más info o link en BIO Con @lukemallorca en @hotel_valldenuria #respiracion #apnea #consciencia #adaptacionfrío