@wak.ayim6: Burnout adalah tanda kamu sudah terlalu lama kuat sendirian. Tanda bahwa kamu sudah memberi lebih dari yang kamu punya. Berhentilah sejenak. Tidak apa-apa kalau kamu ingin diam dulu, menarik napas, dan mengistirahatkan dirimu. Kamu tidak harus terus produktif untuk merasa berarti. Kadang, bertahan saja sudah cukup luar biasa. Dalam psikologi, burnout adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental yang terjadi akibat stres berkepanjangan dan tidak tertangani dengan baik. Otak kehilangan keseimbangan hormon stres (kortisol), dan sistem saraf terus berada dalam mode siaga (fight or flight). Akibatnya, tubuh tidak sempat memulihkan diri hingga akhirnya muncul rasa hampa, kelelahan ekstrem, dan kehilangan motivasi. #psikologi #MentalHealth #bornout #lelah #letih

Wak Ayim

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 11 January 2026 06:02:40 GMT