Pavel Rozsypal
Region: CZ
Sunday 11 January 2026 13:26:14 GMT
33891
939
85
45
Music
Download
Comments
Šani Bácsi :
a kde máš ty tricak?
2026-01-11 18:00:23
250
Žebírko81 :
ty jsi jako trenér? to se tam ožralý opíráš? nebo co je to za techniku??
2026-01-12 11:51:56
21
Mladej leopard :
Váha nic moc 🤣
2026-01-11 22:05:36
7
zipteen🦦 :
Za A definuj press patern, Za B delas to spatne jestli ti jde od dlouhou hlavu tricaku, mas tu ruku moc vzadu tim padem nejtěžší ten cvik bude v 40-60° flexe lokte optimalni by to bylo při 90° protože tam je neutraní flexe ramene nejlepší páka pro dlouhou hlavu tricaku. A v tom tvym press paternu se zas tolik medialni a lateralni hlava nazapoji jelikoz nikdy v press paternu moc nedosahnes velky flexe lokte x ramene v jednom. Jm press plus tohle by bylo realně jediný co potřebuješ. Byt tebou zustanu u motivačních tiktoku a do fiziologie bych zas tak moc nelezl když ji neumíš
2026-01-13 21:01:32
6
Martin :
popisek si zabil "Jedinej cvik co potřebuješ na tricak pokud máš v tréninku ještě jeden cvik na tricak"
2026-01-11 22:13:39
24
𝓬𝓻𝓪𝔁𝔁 🦇 :
hlavne 20 opacok nezabudni 😹😹💯
2026-01-12 19:15:39
4
𝕷𝖚𝖙𝖍𝖎𝖈𝖆𝖑 𖣂 supermoto :
Až ukážeš poradnej tricak přestanu si myslet ze si ted řekl bullsht
2026-01-18 00:30:59
0
bodyguard 8825 :
no potrebuješ viac keďže má 3hlavy ale tento je dobrý 👍👍👍
2026-01-11 14:43:50
13
matej_k0.8 :
A ja ho stále neviem nájsť na tej tvojej ruke
2026-02-07 19:52:34
0
Dej si parek :
Luziny?
2026-01-11 21:52:12
1
fanda_sparty :
Forma odpovida
2026-01-15 16:13:39
1
j :
to že stačí tento jeden cvik neznamená, že pridaním ďalšieho cviku nezvýšiš potenciál väčšieho rastu
2026-01-11 21:05:27
3
x1ro_ :
Overhead nebo tlak movement, protože v té rovině nejvíce benefitů dlouhá hlava, poté stačí jako “doplňkový cvik to co nám tu ukazuješ ty.
2026-01-11 20:35:25
1
mp :
Trenér č. 2358
2026-01-12 10:52:43
1
Vlčák :
to je jak jedinej cvik na záda . A proč se to jmenuje 3 ceps ? Že to má jen jednu hlavu ? chjo , to je samej Dr triceps a skutek útěk ,ale jestli je to sranda haha . 👍💪💪
2026-02-10 12:17:37
1
refreshiggER :
co meles
2026-01-11 21:19:30
4
mira_dobosz :
na prvni den ve fitku dobra technika😉
2026-01-12 09:19:20
5
ivan_mirga_balog_gorol_píčo :
Chces do videa?
2026-03-14 19:23:44
0
Spooky Beatbox+Posilka🎤🏋️ :
další takový 🤣
2026-01-13 16:04:44
0
PepkoPeperko :
Skor na dipoch plus zavažie na opasok
2026-01-13 16:00:41
0
Radka :
Se ozvi až tam budeš mít tohle 😉😉💪👍
2026-01-11 21:59:52
24
999 :
Rovně si stoupnout a paráda
2026-01-12 11:40:18
0
Deeeo256 :
toto vsetci hromadne cvicia vo fitku podla niekoho, ale ja mam vacsiu stabilitu a vahu ked to robim bilateralne s rovnou tycou a podla mna tam bude vacsi stimul ako unilateralne. co vy nato
2026-01-11 21:12:21
0
To see more videos from user @pavel_rozsypal, please go to the Tikwm
homepage.
